Даем подробную инструкцию по утренней рутине
Начните день со стакана воды комнатной температуры и простых упражнений на растяжку мышц, чтобы запустить организм. А после этого советую сделать легкий лимфодренажный массаж лица. Он поможет улучшить кровообращение, снять отечность и вернуть четкость овалу лица. Начинайте массировать, двигаясь от центра лба к вискам, затем от крыльев носа к вискам, от кончика носа к центру лба, от уголков рта к центральной части ушей, плавно переходя от центра подбородка к мочкам ушей и зоне шеи. Процедура должна занять три — пять минут.
После переходим к ледяному массажу. Протрите кожу лица и шеи заранее приготовленными кубиками льда с соком алоэ или отваром ромашки. Двигайтесь по направлению массажных линий без сильного нажима, не задерживаясь более пяти секунд в каждой зоне. Дайте влаге самостоятельно впитаться. Ледяной массаж освежит цвет лица и даст коже здоровый румянец. Благодаря низкой температуре лед также обладает способностью подтягивать кожу, сокращать морщины, уменьшать поры и успокаивать раздражения.
- Оригинальные упражнения с полотенцем для прокачки всего тела Читать
Спустя несколько минут после ледяного массажа, когда все впитается, используйте тонизирующее средство для лица: нанесите любимую сыворотку, а затем сверху, прикладывающими движениями, — питательный крем. После такого интенсива кожа будет выглядеть свежей и сияющей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ