Привет!
Сегодня я решила рассказывать об очень важной теме. Да, я могу сказать с уверенностью, что все свои 24 года жизни живу с депрессивным состоянием. Эта черта характерна для Скорпиона. Особенно для Скорпиона-девушки. Я очень долго искала и пробовала способы, которые помогли бы мне справится и хотя бы на время подвинуть депрессию с руководящих моим сознанием постов. Для себя я выделила несколько способов и хочу поделиться ими с читателем. Может быть, они тоже кому-то помогут.
Самый распространённый способ борьбы с депрессивным состоянием у меня – это еда. Вы замечали, что проблема уже не кажется такой глобальной и не разрешимой после того, как вкусно поешь? Вот ты сидишь одна в комнате, вся в слезах и соплях. Думаешь, почему тебе так не везет? Почему ты такая несчастная и одинокая, а другие, наоборот, кайфуют и житейских трудностей не знают? Потом вспоминаешь о шоколадке в холодильнике и жареной курице. И вот ты идешь к холодильнику на кухни, слегка всхлипывая и вытирая остатки слез с щек, открываешь его и видишь ту самую шоколадку. И вот она в твоих руках. Ты отламываешь небольшой кусочек и начинаешь его медленно рассасывать. Затем замечаешь, как шоколад тебя успокаивает и истерика уходит. Главное, не увлекаться. Ведь нам надо успокоиться, а не наесть пару лишних кило. Для себя я поняла, что алкоголь не всегда может помочь справиться с депрессией. Вообще, алкоголь очень коварная штука и думаю, ему посвящу отдельную статью.
После еды в моем хит-параде находится прослушивание музыки. Иногда она помогает. Вообще, я люблю слушать разную музыку. У меня даже есть специальные плейлисты для всех случаев и настроений. Это удобно. Особенно, когда тебе плохо и у тебя есть пару песен, которые добьют тебя. Или песни, которые у тебя ассоциируются с определенным моментом в жизни. Например, вы едите в машине, вам стала грустно и по радио заиграла какая-та песня. И тут на вас нахлынуло. Потом вы успокаиваетесь и все становится как раньше. Но вдруг уже через неделю или две, вы опять случайно услышали эту песню, и у вас ни с того, ни с сего опять началась истерика. Вот так у меня бывает. Из-за этого мои любимые когда-то фильмы становятся не любимыми. Даже ненавистными.
Ну, вот мы поели, послушали музыку и теперь нам надо прогуляться. Можно позвать прогуляться с собой кого-нибудь или пройтись одной. Когда мне было плохо или паршиво. Я часто выходила прогуливаться одна. Я просто много ходила, бродила по разным местам и мне становилось лучше. К тому же, долгие прогулки помогают поддерживают в форме. Наверное, поэтому говорят, что худые грустные.
И после прогулки самое то принять душ и лечь поспать. Сон всегда помогает. Не зря говорят утро вечером мудренее. Да и сон – это лучшая бьюти процедура.
Если вам не помогли мои методы, то тогда необходимо обратиться к специалисту. Потому что депрессия — это очень серьезная проблема для девушки и лучше всего будет, если вам удастся с ней справится. Поверьте, она очень сильно мешает жить и развиваться.
Желаю всем здоровья, удачи и любви. И самое главное, не бывает не разрешенных и трудных ситуаций.
