⠀⠀Внутренняя опора позволяет нам ощущать себя устойчивыми, а значит, находящимися в безопасности.
⠀
Чаще этот термин упоминается в единственном числе, но на самом деле опор у нас много. И чем их больше, тем лучше. Когда мы по какой-либо причине попадаем в кризисную ситуацию и у нас ломается одна или сразу несколько «свай», психику продолжают поддерживают оставшиеся.
⠀
Ниже я написала 5 общих групп опор, свойственных большинству людей. Присмотритесь к ним и обдумайте, какие пункты вы можете себе присвоить. Это и будут ваши личные опоры, на которые вы имеете право рассчитывать.
⠀
1. Близкие люди.
Это опора, которую мы в большинстве случаев имеем изначально и укрепляем по ходу жизни.‼️Только помните: рассчитывать на чью-то помощь –хорошо, но, когда вы полагаетесь на другого человека во всем, это уже зависимость и позиция ребенка ‼️(взрослым нужно уметь стоять в первую очередь на своих ногах)
2. Внутренние ценности.
Для многих большое значение имеют вера и наши моральные установки (принципы).
3. Жизненный опыт и профессионализм.
Огромное значение имеет вера в себя. Если вы убеждены в своей ценности, помните обо всех своих умениях и талантах, уверенны, то вам и в голову не придет надолго поддаваться унынию.
4. Положительные примеры.
А что делать тем, кто в себе не уверен? Например, людям, которые не знают, на что способны? На помощь придет чужой положительный пример. Образцом может стать любимый герой из книги или фильма, любая авторитетная личность, чей жизненный путь вызывает уважение и вдохновляет на то, чтобы не сдаваться, встать и идти дальше.
5. Материальные ценности.
Все, что мы можем купить за деньги– поддерживают нас как в обычной жизни, так и в кризисных ситуациях. Например недвижимость или вещи-помощники, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо (машина, компьютер, ценное оборудование и т.д)
⠀
вы и сами видите, что опор может быть много. И чем их больше, тем легче проживать кризисы.
⠀
Если нашли у себя много опор – поздравляю! Вы устойчивый человек, которого не просто сбить с ног даже сложными испытаниями.
Если-мало, не огорчайтесь – это поправимо.
В следующем посте расскажу как поправить ситуацию…