Беспокойство, беспокойство и еще раз беспокойство. В наше время все чаще можно услышать про «выгорание», судорожное беспокойство и т.п..
В этой статье, хочу поделиться некоторыми советами, как справиться с беспокойством и тревогой и вернуться на путь гармонии. Давайте приступим.
Совет первый. Прошлое остается в прошлом.
Многие люди беспокоится о предстоящих планах, делах и начинаниях, так как у в прошлом у них был неприятный опыт с этим, что-то могло не получиться, или получилось, но результат не порадовал человека. Самое главное из этого то, что это осталось в прошлом, сегодня новый день, новые люди, новая жизнь, надо идти вперед с уверенностью в будущее. Оставьте прошлые ошибки и переживание в прошлом, пусть все плохое будет там, где-то позади вас.
Совет второй. Свет порождает свет.
Позитивные, добрые и светлые мысли меняют ваш образ мышление и тем самым меняют вашу жизнь и окружающий вас мир. Главное истинно верить своим сокровенным желаниям. Вспомним простые истинны, чем чаще человек считает себя счастливым, тем больше с ним происходит счастья. Поэтому запомним – где счастливые мысли, там счастливый человек.
Совет третий. Беспокоятся бездельники.
Если у вас много времени и вы ничего не делаете, ваши мысли начинают нагонять беспокойство с ничего. Я не предлагаю вам работать 24/7/365, просто если у вас появился свободный часок, вместо того чтобы сидеть и «нагонять» себя, вы можете заняться, тем чем всегда хотели, но никак не доходили руки, к примеру, почитать книгу, сходить на прогулку (пешую, велосипедную или любую другую), порисовать (рисование, считаю отличным методом снять тревожность и привести свои мысли в порядок), встретиться с друзьями или заняться своим хобби.
Совет четвертый. Доверьтесь вселенной.
Да, вы не ослышались, если вы считаете, что вы находитесь в безвыходной ситуации и никто и ничто не может вам помочь, просто положитесь на вселенную. Если вы религиозный человек, вы можете найти утешение и спокойствие в Боге. Положитесь на силы, которые не обозримы для нас, людей, и не беспокойтесь ни о чем.
Совет пятый. Беспокойство = смерть.
Как бы это печально не звучало, но истинна такова, что сильное беспокойство и стресс могут значительно сократить жизнь человека. Я думаю, что вы сами знаете, как губителен стресс и чрезмерная нервность. Поэтому в следующий раз, когда беспокойство и паника начнут к вам подкрадываться, вспомните что они забирают не просто ваше настроение, но и бесценные годы жизни.
Буду рад вашим отзывам о статье! И не беспокойтесь дорогие читатели, жизнь нам дана не для этого!