Крутой лайфхак для полноценного отдыха
Хороший сон – залог крепкого здоровья и качественной жизни. Высыпаться важно не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться работоспособным, но и для профилактики многих заболеваний и поддержания нервной системы в норме.
Человеческий организм устроен таким образом, что в его работе задействован аж 81 химический элемент! Крайне важное место среди которых отводится магнию. Магний активно участвует в обменных процессах и стабилизирует нервную систему. При дефиците этого микроэлемента человек может страдать от мигрени, бессонницы и даже испытывать депрессивные состояния. В таком случае рекомендуется использовать искусственные источники магния, чтобы восполнить недостаток. Самым эффективным способом считается трансдермальное воздействие препарата (через кожу). Магний способствует расслаблению ГАМК-рецепторов в мозге и нервной системе, благодаря чему улучшается сон и общее самочувствие.
Поэтому, если вы подвержены частому стрессу, вы автоматически попадаете в группу риска, ведь гормоны стресса моментально выводят из организма магний. Чтобы предотвратить негативное воздействие стресса на организм, возьмите в привычку принимать на ночь тёплую ванну с английской солью или использовать магниевое масло для тела. Использование магниевой соли показано даже детям, поэтому если хотите подготовить ко сну перевозбуждённого за день малыша, попробуйте прибегнуть к этому методу. Кроме того, после принятия ванны с магниевой солью не только стабилизируется нервная система, но и снимаются все мышечные напряжения и расслабляется тело.
Поскольку магний способствует выведению токсинов и лишней влаги из организма, не забывайте поддерживать водный баланс. Перед процедурой выпейте стакан чистой воды, а после ванны идеально завершить вечер чашкой травяного успокаивающего чая.
В authentic.ru можно выбрать продукт, который придётся по душе именно вам. Английская соль, магниевое масло или очищающий скраб – каждый выберет своё средство восполнения дефицита магния. Благодаря возможности заказать продукцию в небольших объёмах, можно попробовать всё и решить, будете ли вы использовать средства в комплексе или отдадите предпочтение чему-то одному.
Помните, ваше тело – ваш храм и заботиться о его здоровье и красоте – первостепенная задача, а мы вам в этом поможем ;)
С любовью и пользой, ваш Authentic.