Почему болят мышцы
При резком увеличении физической нагрузки в мышцах вырабатывается лактат (молочная кислота). Если ранее мышцы не подвергались такой интенсивной нагрузке, то она вырабатывается в количестве, которое намного больше необходимого. Что и вызывает болезненные ощущения в мышцах.
Также, часто возникают микроразрывы в мышцах. Так мышцы привыкают к новым нагрузкам и адаптируются. Это естественный процесс, которого не нужно пугаться. Но он также усиливает ощущения в мышцах после нагрузок.
Другими словами - небольшая боль в мышцах после нагрузки - это норма. При этом сильная боль не указывает на то, что организм станет крепче и мышцы быстро окрепнут. Она не способствует быстрому восстановлению и повышению потенциала мышц.
Что делать, если болят мышцы?
Полностью прекращать активность не стоит. Легкая нагрузка способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Такой процесс благополучно сказывается на скорейшем восстановлении.
Для дополнительного насыщения кислородом, питательными веществами, снятия спазма и напряжения после тренировок используйте концентрат для восстановления активности MOVEMENT & RECOVERY.
Разведите с водой 1:10 и делайте компрессы на болезненные места или добавляйте концентрат в ванну.
Как предотвратить повторные неприятные ощущения в мышцах после нагрузок
Если регулярно посещаете спортзал, ведете активный образ жизни или участвуете в спортивных мероприятиях, Вам необходимо регулярно проводить процедуры с концентратом.
Рекомендуем делать общие ванны с добавлением концентрата. Они эффективнее компрессов из-за бОльшей области воздействия. Минимальное количество курсов - 2 раза в год.
Если появляется необходимость, выполняйте процедуры чаще. Состав средства полностью натуральный, не вызывает привыкания или синдрома отмены.
Такие меры позволят снизить риск травм, растяжений и мышечных болей в будущем при интенсивных нагрузках.
Концентрат проникает через кожу, уменьшает воспалительные процессы в мышцах, улучшает нервно-мышечную проводимость, и увеличивает потенциал мышц.
Приобрести его можно на маркетплейсах с бесплатной доставкой: Wildberries (здесь), Ozon (здесь) или на официальном сайте бренда AltioRa (здесь).
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
- Лучшие домашние маски от морщин
- Как усилить омолаживающее действие косметики в домашних условиях
Хотите знать больше о правильном уходе за кожей?
Узнайте больше о профессиональном уходе за кожей с безопасными средствами - подпишитесь на этот канал.
#мышцы #боли в мышцах #мышцы после тренировки #болят мышцы #больно ходить после тренировки #болят ноги после бега #восстановление активности #натуральные средства для мышц #средство для мышц, связок, суставов