Никто не посмотрит, что опыт несёт в себе множество очевидных плюсов и даёт возможность добиться больших высот в профессиональной карьере, но так же он может скрывать в себе множество рисков.
В конце концов, любой человек может осознать что ему некуда больше двигаться, некуда расти и развиваться в выбранной сфере, да и попросту уже не интересно.
Сейчас люди не готовы и не хотят работать только ради денег.
Людям нужно развитие, перспективы, карьерный рост и любовь к работе, без любви к делу - работа только в тягость.
В этой статье я хочу рассмотреть несколько методов, которые помогут тебе выйти из профессионального выгорания, возможно понадобится сменить профессию , найти дело по душе и развиваться в нём.
1. Бегом на ковёр к начальству
Нет, это не о том, о чем ты скорее всего подумал, написать заявление об увольнении ты всегда успеешь.
- Первым делом нужно поговорить с начальством о возможностях дальнейшего профессионального роста.
- Часто чувство профессионального выгорания возникает тогда, когда ты долго время выполняешь однотипные поставленные тебе задачи и занимаешь одну и ту же должность.
- Узнай у своего руководства, какие перспективы карьерного роста у тебя есть, какие навыки тебе необходимо проявить, и что будет входить в твои обязанности на новой должности.
- Тебе нужно показать свою заинтересованность в дальнейшем развитии в компании.
- Узнай, возможно, фирма отправляет работников на повышение квалификации, обучающие курсы и тому подобное, хватайся за каждую интересную тебе возможность!
Если в твоей компании нет возможностей расти дальше, то самое время задуматься над переходом в новую фирму, ведь пока ты стоишь на месте, чувство, что ты упёрся в профессиональный потолок не пройдёт, и удовольствия от жизни получать ты не будешь.
2. Перестань помогать коллегам
Как бы это не звучало, но тебе стоит прекратить выполнять чужую работу бесплатно.
Когда твой начальник постоянно грузит тебя доп.обязанности, даёт тебе поручения, которые не входят в твои прямые обязанности, то не удивительно, что ты будешь чувствовать эмоциональное выгорание, потерю интереса к работе.
Твой мозг осознаёт, что ты делаешь дополнительные усилия, которые не приносят пользы, только тратят твою энергию и время, ты перерабатываешь устаёшь и не получаешь ничего взамен, кроме нервных срывов.
Следует обсудить этот момент как с коллегами просящими вечно помочь, так и с начальством, мягко и в то же время четко дать понять, что ты не будешь возлагать на себя дополнительные обязанности, если это не будет приносить тебе выгоды.
3. Ставь новые цели
Периодически стоит пересматривать цели, которых ты хочешь добиться в работе, перестань слепо идти к цели, которую ты поставил, сделай переоценку своих приоритетов.
Возможно пару лет назад ты спал и видел, что хочешь занять место своего босса, а теперь понимаешь, что в этом есть много минусов:
- нехватка времени,
- большая ответственность,
- ненормированный график
Каждый раз когда ты становишься на шаг ближе к своей цели, задавай себе вопрос
А стоит ли оно того?
4. Ищи возможности в схожих сферах
Если ты чувствуешь, что твоя работа действительно не приносит тебе больше удовлетворения, ты не чувствуешь того удовольствия, что получал от работы раньше, то стоит сменить сферу деятельности.
Это могут быть не радикальные изменения, посмотри вокруг своей сферы, найди возможности на которые раньше не обращал внимания.
5. Не давай себя в обиду
Перестань терпеть неуважительнее отношение к себе.
Даже если ты высококлассный специалист добившийся небывалых высот в своём деле - это не гарантирует тебе, что начальство будет относиться к тебе уважительно, и почему то многие это терпят.
Порой начальники-самодуры, из-за своих внутренних предрассудков, ощущения власти над людьми, периодически обесценивают достижения и игнорируют советы своих сотрудников, чтобы поставить их на место, считая что работника нельзя «захваливать».
Конечно, терпеть такое отношение к себе тяжело, и со временем ты начнешь чувствовать нереализованность и потерянность.