— В моей жизни нет смысла. Я не знаю, зачем я живу. И кто я вообще?
Так начала Елена нашу первую встречу. Женщина сидела на кресле и смотрела пустым взглядом мимо меня. Она мяла руками сумку и никак не решалась начать разговор.
ВАЖНО: ИМЕНА ИЗМЕНЕНЫ, в ИСТОРИИ НАПИСАН СОБИРАТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ НЕСКОЛЬКИХ ПАЦИЕНТОВ. Все совпадения случайны.
— Для начала расскажите немного о себе.
Елена с отличием закончила юридический вуз, работала в хорошей компании. Со своим мужем познакомилась случайно: он сбил её на пробежке. Потом закрутилось: свадьба, квартира, сын. Рано встать, отвести сына в садик, бежать на работу, потом с работы, снова в садик, приготовить ужин, искупать ребёнка…
Дни проходили за днём, Елена таяла. Времени для размышлений не было, но иногда в голову попадали странные мысли. Например, что жизнь какая-то нерадостная, серая. Что Елены в ней как будто и нет — а есть функция, исполняющая рабочие, родительские и супружеские обязанности.
Неделю назад её уволили. Это был удар по привычным будням, по отношениям и устоявшемуся порядку. Елена начала острее переживать бессмысленность: одна из опор её существования — работа — исчезла.
— Какую роль я вообще играю в своей жизни? Была ли я вообще? Что со мной происходит?
Вот мы и добрались до сути проблемы.
— Вы переживаете экзистенциальный кризис. В этот период человек критически смотрит на себя и свою жизнь и спрашивает себя: а правильно ли я делаю? Нравится ли мне это? Я делаю это ради себя и своих ценностей или ради кого-то?
Елена глубоко задумалась и кивнула.
— Теперь вы можете выдохнуть и честно поговорить с собой. О чём вы мечтали? Чем всю жизнь хотели заниматься? Без оглядки на родителей, престижность, статус и правильность.
Елена выписала все свои желания, даже самые странные и глупые, как она считала. Вспомнила, что ценит в людях и в себе: творчество, жизнелюбие и яркие эмоции. Вместе мы составили план дальнейших действий. Впереди долгожданный отпуск и новая профессия — организатор праздников.
Древнюю загадку про смысл жизни клиентка тоже решила: смысл жизни заключается в самой жизни, в проживании каждой секунды и в понимании, ради чего она живёт. Елена медленно, но уверенно осваивает найденное призвание и наконец чувствует себя на своём месте.
Экзистенциального кризиса не стоит бояться. Это время больших перемен в самооценке и мировосприятии, когда человек сталкивается с нереализованным потенциалом и забытыми желаниями. В этот момент мы чувствуем отчаяние и безнадёжность, но выход прячется в нас самих. Вспомните, кто вы, что вам нравится, чем вы дорожите и каких принципов придерживаетесь. Это время поиска новых идеалов и целей. Кризис выбивает почву у нас из-под ног, но взамен даёт нечто важное — осознание, что только мы сами способны привнести смысл в повседневную жизнь. Только в согласии с настоящим собой вы обретёте счастье.
Сталкивались ли Вы с такими проблемами?
Честно говоря, история этой девушки сильно меня зацепила, ведь я и сам пережил экзистенциальный кризис.
Другая история пациентов: