Я начала публиковать серию статей своей истории депрессии. У читателей возникли вполне резонные вопросы "как докатилась?" и "что это такое?".
Пора ответить, потому что дальше в непонимании жить нельзя.
Невротическая депрессия или депрессивный невроз
Это очень плавное состояние. Она не берется из неоткуда. Организм человека подвержен постоянным давлениям из вне. А психика тем более. Ментальное здоровье сейчас не менее важно, чем физическое.
Невротическая депрессия протекает ГОДАМИ у человека. Он может ее не замечать. Может ссылаться на то, что его изменили обстоятельства. Но никогда не предположит, что его природа "наградила" реальной депрессией. До конца жизни ее можно так и не заметить, если она не перейдет в пиковые состояния. Как у меня.
Ссылку на начало моей истории дам в конце статьи. Можно посмотреть в подборке еще.
Откуда она берется
Представь свою психику в виде копилки. Каждое негативное состояние, явление, эмоцию и т.д. - в виде денежки.
Вот так постепенно накапливается депрессивная копилка. Т.е. это не что-то одно, например, увольнение с работы человека РЕЗКО вгоняет в депрессию. Это очень ПЛАВНОЕ накопление стрессов.
У кого достигает пиков
Если своевременно не нейтрализовать негативные эмоции, если отдыхать неправильно или зациклится на одной какой-то мысли, то все... копилка будет наполнятся и просто лопнет. Ну или все попрет через край. Места то нет, а негативных эмоций в предпиковом состоянии становится все больше.
Говоря проще: пик невротической депрессии случается тогда, когда количество негатива начинает превышать положительное в жизни человека.
НО!
Самое интересное тут то, что в момент "переполнения копилки" позитивные эмоции вообще исчезают, а негатив вырабатывается с удвоенной силой.
А теперь самое интересное! Признаки:
- Большая часть времени ПЛОХОЕ настроение
- В настоящий момент ощущение, что все радости жизни ушли. Но думаешь, что в будущем все будет хорошо. (ага, интересный признак)
- Ограничение контактов, агрессия, зависть на чужие успехи
и как дополнительный момент, но очень важный: потеря интереса ко всему, ведь все равно "ничего не получится".
К невротической депрессии в стадии обострения часто присоединяется выраженное конверсионное расстройство.
Признаки элементарные:
- Истерики на все (истерический тип реагирования)
- Повышенная чувствительность, плаксивость, обидчивость и впечатлительность
- Требование признания (может не в работе, а в семье).
Вот как то так выглядят азы невротической депрессии. Мои рекомендации тут однозначны:
Не переполняйте свою негативную копилку. Нейтрализуйте "накопления" положительными эмоциями.
ВАЖНО! Если вы думаете, что негатив к вам "не прилипает", то это не так. Вам только кажется, что вы пропускаете мимо его. Ищите источник позитива или нормального комфортного отдыха.
__________________
Отличный заряд бодрости можно получить в Авто Интенсиве ТОП-Личность. Приходи.
___________
ссылка на обещанную статью про меня в депрессии
