Что делать, если пропала мотивация работать?

Каждому из нас так или иначе знакомо это чувство: просыпаешься, уныло наливаешь кофе, открываешь ноутбук и думаешь «как же я задолбался не хочу работать». Задачи раздражают, продуктивность снижается, уведомления о сообщениях пугают, и хочется просто дожить до выходных.

Как можно себе помочь в этой ситуации?

❗Важно разобраться в причине своего состояния — демотивировать могут как факторы, связанные с работой, так и ваши личные проблемы.

💆 Стрессовые ситуации, завал с бытовыми делами, ссоры с близкими, ухудшение здоровья — даже если вам кажется, что приходя на работу, вы сосредотачиваетесь только на ней, личное всё равно оказывает на вас моральное давление. Как с этим разобраться — знаете только вы, но если ситуация у вас действительно тяжелая, лучше предупредить об этом руководителя.

А вот для факторов, связанных с работой у нас есть понятная и действенная инструкция 👇

Важно определить истинную причину своего настроения — это могут быть переработки, проблемы с руководством, сложности в коллективе, рутинные задачи, низкая зарплата, плохо выстроенная система мотивации внутри компании, профессиональное выгорание.

Дальше можно начинать действовать:

1. определить, куда хочется двигаться дальше, чего хочется от работы,

2. понять, можете ли вы это сделать на текущем месте работы,

3. подумать, что вас стимулирует и какие задачи вам интересны,

4. если дело в зарплате, изучить рынок, оценить себя и наметить желаемые цифры,

5. подготовиться к разговору с руководителем, продумать план конструктивного диалога, аргументы и ответы на контраргументы руководителя,

6. если чувствуете, что вы на грани профессионального выгорания, обратиться за помощью к профессионалу — карьерный консультант поможет выстроить план действий.

Помните, главное быть к себе внимательным и вовремя начать действовать🤗

Подписывайтесь на телеграм-канал по развитию карьеры https://t.me/careerspiceit