Для большинства людей вечер воскресенья омрачен ожиданием рабочего утра понедельника.
Но у меня есть для вас всего лишь 7 вещей, сделав которые в воскресенье, вы сможете полюбить понедельники.
Вот они:
1. СПЛАНИРУЙТЕ СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ
После обеда в воскресенье выделите какое-то время на то, чтобы сев в любимое кресло, возможно завернувшись в уютный плед, взяв чашку чая или кофе, а может бокал сока или минеральной воды, взять блокнот или планер и ручку и составить план на всю следующую неделю.
Пусть он будет не очень точным и подробным, но даже какой-то схематичный план может дать вам понимание, на что нужно обратить внимание, для чего оставить дополнительное время и силы и прочее.
Просто попробуйте, вам понравится.
2. СДЕЛАЙТЕ ЗАГОТОВКИ ЕДЫ
Если вы берёте еду с собой на работу, то приготовьте себе самый вкусный ужин в воскресенье вечером, и часть его отложите на обед понедельника.
Кроме того вы можете сделать заготовки для следующих дней - купить необходимые продукты, которые могут храниться какое-то время.
Когда у вас будет то, из чего готовить всю неделю, вы меньше времени и сил потратите на это в другие дни.
Проанализируйте, какие продукты вы можете покупать заранее, и делайте это.
3. ПРИГОТОВЬТЕ ОДЕЖДУ
Просмотрите всю свою одежду, которую вы планируете носить на следующей неделе, возможно, какие-то вещи нужно почистить или ещё как-то поправить.
Может быть вы поймёте, что хотите что-то поменять, например, сменить тёмную одежду на более светлую.
Возможно, стоит запланировать визит в прачечную, чтобы не заморачиваться со стиркой и глажкой рубашек - это сэкономит вам и силы, и время, и нервы.
И конечно, когда у вас приготовлена одежда на утро, это очень сократит ваше утреннее время на сборы.
4. УБОРКА ПО ВЕРХАМ
Конечно, в воскресенье вечером генеральная уборка - совсем не то, что всем нам нужно.
Но вот поверхностная уборка, очень быстро и без заморочек, создаст порядок у вас перед глазами и у вас в голове.
Просто разложите вещи по местам, протрите поверхности, пропылесосьте пол и почистите раковины и сантехнику.
И утром понедельника вам будет приятно проснуться в чистой квартире.
5. РАССЛАБЬТЕСЬ В ВАННЕ
Организовать себе ванну с солью или пеной и свечами - это ваша прямая обязанность по отношению к самой себе.
Таким образом вы полностью перезагрузитесь, отпустите всё напряжение прошедшей недели и сможете радостно настроиться и подготовиться к прекрасной следующей неделе.
6. ПОУЖИНАЙТЕ ЛЕГКО И КРАСИВО
Последний прием пищи в воскресенье должен быть максимально лёгким, вкусным и красивым, чтобы вам было легко засыпать и приятно просыпаться с чувством лёгкостив теле и желудке.
7. ПОДВЕДИТЕ ИТОГИ
Перед сном лёжа в кровати мысленно подведите итоги прошедшей недели, поблагодарите себя за все свои успехи на прошлой неделе, и неважно, насколько значительными или большими они были.
Настройтесь на новую неделю и будьте готовы ко всем подаркам судьбы, которые для вас приготовила жизнь.
Воти всё.
Сделайте всё это в точности - и ваш понедельник будет намного легче, радостнее и светлее, чем обычно.
Ставьте лайк мне за пользу, пишите в комментариях, какие сложности у вас обычно возникают в понедельник утром, и поняли ли вы, как можно их избежать.
И конечно подпишитесь на мой канал, чтобы всегда быть на связи.
Любите себя и благодарите жизнь за всё, что она вам даёт.
❤️