Бросьте уже эти бесполезные «проработки обид и прощений»! Займитесь приятным – ЖИЗНЬЮ! Продолжаю публикации из серии «За гранью шаблонов» или выход из зоны «слепого сознания».
Про ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ я уже написала (это можно почитать, перейдя по ссылке ниже).
Сегодняшняя статья про то, что же на самом деле люди пытаются «проработать» в своих ОБИДАХ.
Давайте по сути. Ну Вы же понимаете, что находится в этом чувстве? Напомню, что с чувством обиды никто из нас не рождается! Это микс эмоций и переживаний приобретённого характера, а если точнее и проще – это всего лишь реакция человека на действия другого человека!
Обида – это всего лишь оценка действий и выборов ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА!
Упс)… Вот и вся проработка обиды!). Достаточно осознать СВОЮ РЕАКЦИЮ, свою ОЦЕНКУ действий, чувств, переживаний, мышления, выборов, решений ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА и всё!
Вот так всё просто! И у Вас появится огромное количество времени для интересной СВОЕЙ ЖИЗНИ! Вместо того, чтобы часами, неделями, годами «прорабатывать обиду» или что ещё для меня страшнее))) – заниматься «практикой прощения». Ну, вы серьёзно?
Обида – это чувство, которое сформировано двумя составляющими:
- Собственным видением того, как должны поступать другие люди по отношению к Вам лично ( а в некоторых случаях и к другим людям) и это КАК всегда связано с ОЖИДАНИЕМ.
- И вторая составляющая – это (как следствие) НАШЕ СОБСТВЕННОЕ РАЗОЧАРОВАНИЕ.
Вот и вся структура ОБИДЫ!
Формула обиды вот так выглядит: «Я придумала, что так должно быть, а он ( она, они) живут так, как они хотят и поэтому я ОБИДЕЛАСЬ»!
В этой модели мышления и живет ОБИДА!
☝️Поменяй модель мышления и обида лопнет как мыльный пузырь! Не поменяешь – лопнешь сам от своей же обиды!
Что тут «прорабатывать»?
Ну вот сами подумайте). Мета-алхимия этого чувства проста, если это осознавать. А чтобы осознавать свои чувства, нужно развивать следующие простые и такие важные НАВЫКИ:
- Навык ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ
- Навык ВНУТРЕННЕЙ ЧЕСТНОСТИ.
Что Вам это даст:
Навык НАБЛЮДАТЕЛЯ избавит Вас от привычки контролировать других людей и окончательно переключиться ТОЛЬКО НА СЕБЯ и СВОИ чувства и мысли. То есть – этот навык очень многое откроет для Вас в самом себе. А это, я Вам скажу – намного интереснее, чем жизнь, мысли и поступки другого человека. И ещё, что немаловажно – навык наблюдателя выведет Вас же из собственных иллюзий по поводу контроля других людей.
Навык ВНУТРЕННЕЙ ЧЕСТНОСТИ даст Вам много знаний о себе.
Например о том, что Вы знаете о своих собственных реакциях в виде эмоций и чувств. На сколько Вы экспертны в области своего эмоционального интеллекта, на сколько быстро и точно Вы можете опознать свои собственные чувства и главное – Вы знаете, какую важную информацию Ваши же чувства и эмоции несут ВАМ, а не другим!
Напомню, любые переживания, эмоции или чувства – это ВАЖНЫЕ УКАЗАТЕЛИ для нашего движения по жизни.
Палитра привычно проживаемых чувств и эмоций – это КАРТА НАШИХ РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЙ.
Именно эту экспертность в себе я развиваю каждый день и использую в персональном сопровождении с клиентами. Мне достаточно всего лишь во время общения выявить и идентифицировать основную палитру эмоций и чувств человека и представить человеку ЕГО же карту событий, которые он проживает и будет проживать, даже если ему это совершенно не нравится!
И на финал! Люди приходят к коучам, психологам и другим специалистам НЕ С СИТУАЦИЯМИ, а СО СВОИМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ!
И желают люди не изменений сюжета жизни, а изменений своих состояний! Всё просто!)
Следующий пост из серии «За гранью шаблонов» будет посвящена РЕВНОСТИ). И по традиции он так и начнется – «РЕВНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!»
До встречи!
Буду рада любому репосту!
Меняйте мышление, измените жизнь! 😄💣
Пишите на почту: zhenya.rotch@yandex.ru
С Любовью, Женя Роч. Мистик жизни
#отношения #психология #саморазвитие #самопознание #любовь #чувства #интуиция