В большинстве случаев целлюлит поражает область ягодиц и бедер. Также способен проявляться в области живота и плечевого пояса. Если тут имеются люди, понятия не имеющие которые, что же так целлюлит, его называют: “апельсиновая корка”, либо “эффект апельсиновой корки”.
Возникновение целлюлита
Именно возникновение данной неприятности, чаще всего связано:
- С гормональной перестройкой организма;
- Вызванной менопаузой;
- Беременностью;
Но, кроме того, причинами его возникновения являются избыточный вес, нарушение режима питания, несбалансированная диета, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ.
Проверка: Определить наличие целлюлита на раннем этапе, проделайте простой тест, слегка сожмите кожу пальцами. В случае, если в образовавшейся складке образуются бугристые неровности, начинайте бить тревогу и принимать меры на данном этапе достаточно просто.
Ошибочно считать, что целлюлитом страдают лишь зрелые женщины с избыточным весом. Нередко он бывает и у совсем юных, стройных девушек. Здесь причина скорее всего в плохо сбалансированном питании. Иногда он может стать следствием применения контрацептивных средств.
Факт для мужчин: ЦЕЛЛЮЛИТ - ЭТО СУГУБО ЖЕНСКАЯ ПРОБЛЕМА.
Переходим к самому важному этапу, избавление от целлюлита включает в себя несколько привычек, которые Вам необходимо ввести в Вашу жизни для результативного эффекта предотвращения или же удаления самой проблемы:
Привычка 1. Создавайте для своего тела минимальные нагрузки и упражнения.
Целлюлит - следствие накопления жира, от которого затем крайне сложно избавиться даже при изнуряющих организм диет.
Привычка 2.
Обратите внимание на питание, ограничьте потребление булочек, кондитерских изделий, богатых углеводами, и жирной пищи. Но при этом голодом морить себя тоже не стоит. Слишком интенсивная потеря веса может ещё больше ухудшить Ваше положение.
Привычка 3.
Стоит сократить потребление молока и молочных продуктов, так как они препятствуют выведению из организма жиров и токсинов. Полностью откажитесь от пива, газированных напитков, красного вина и растворимого кофе. Если Вы не можете жить без кофе, перейдите на зерновой кофеин.
Привычка 4.
Сократите потребление соли и сахара, это необходимо для обеспечения лучшего вывода жидкости из организма.
От запретов до позволения
Для того, чтобы полностью не разбивать наши желания простого и результативного исчезновения целлюлита, разберем то, что при данной проблеме разрешено есть:
Ешьте овощи, фрукты, также морепродукты. Это лишь общие рекомендации и будет лучше, если Вы обратитесь к диетологу, который будет отрываться именно от Ваших особенностей тела и всего организма в целом.
Если вы едите только мясо, удаляя кожицу и жри, благодаря чему Вы способствуете к сокращению рисков усугубить уже имеющуюся у Вас проблему, то примите мои поздравления, ведь полпути уже проделано.
Метод борьбы с целлюлитом
Очень хороший эффект дает массаж: стимулируя кровообращение, он способствует оттоку жидкости и ликвидации жировых отложений в проблемных зонах. Также рекомендуется пройти курс лимфодренажа, причем очень важно именно комплексное применение всех вышеперечисленных мер. Каждая из них сама по себе не даст достаточного эффекта. Он возможен лишь в сочетании с другими привычками перечисленных выше.
Дальнейшее изменение ситуации могут привести к возникновению болезненных ощущений. Чтобы проверить, как далеко зашла ваша проблема, Вам следует провести собственный тест: сильно сожмите кожу проблемной зоны пальцами и резко отпустите. Если нет болезненных ощущений, значит, ситуация еще не самая запущенная.