Как перестать переживать о своих близких?
В продолжение темы которую обсуждали на днях сторис...
☝В-первую очередь, осознать, что так и происходит, что вы на самом деле, транслируете в мир негатив.
Вы можете себя спросить – что я посылаю, страх или любовь?
☝Во-вторых, принять мысль, что переживание, как таковое, не делает вас более заботливым и любящим.
Я догадываюсь, что многие, подумают, что если я не буду переживать за своего близкого человека, то это будет равнодушие и безразличие? Кто вам запрещает любить человека еще больше и сильнее в такие моменты? Посылайте свою любовь, чувствуйте любовь всем сердцем, умом и телом…
☝В-третьих, отдать ответственность за жизнь вашего близкого, ему самому. Когда вы беспокоитесь о нем, то, значит, вы отказываете ему в здравомыслие, в счастливости, и в том, что он может сам разобраться в своей жизненной ситуации.
🤲Ну и конечно, надо научиться пресекать собственные мысли, и управлять своими эмоциями.
Для того, чтобы научиться управлять эмоциями, нужно начинать с маленьких шагов. И для начала бы признать из в себе. 😉
Если вы не чувствуете своих эмоций и не осознаете их, это не означает, что эмоций нет.
Верней всего, есть мысли… и вот, задавая себе вопрос: «Какая эмоция, могла бы вызвать эту мысль?», вы сможете опознать те эмоции, которые есть внутри вас на данный момент.
Если вы считаете, что вы, не в состоянии чувствовать и управлять своими эмоциями, то вы ошибаетесь. Верней всего, у вас есть убеждение, что вы не можете влиять на свое эмоциональное состояние. Значит, надо создать другое убеждение… «я могу влиять на свои чувства и эмоции». 🧘🏻♀️
☀️_☀️_☀️_
На этом заканчиваю, и надеюсь, что в следующий раз, когда ваши близкие, вам не позвонят или задержатся, вы будете думать о них с любовью, и верить, что с ними всё в порядке. ❤ Поверьте, можно и скучать по близкому, но без необходимости испытывать чувства тревоги.
Будьте любимы и счастливы!
P.S. Нужно научиться успокаиваться, и тогда, беспокойство, будет посещать вас намного реже.
#мудрость