Друзья, если Вы плохо переносите жару, позвольте дать вам несколько советов.
1.Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, выходит через пять минут вместе с потом, забирая с собой соль. Пейте чай или несладкий квас.
О сладкой газировке все понятно: чем больше пьешь, тем больше хочется.
2.Если Вы выходите из дома в жару, не совершайте резких движений. Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда!
3.Главный совет: "японский кондиционер". На японских гравюрах или японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть.
Это умнейшая штука, реально. Просто попробуйте. Возьмите белый чистый платок, смочите в холодной воде, и повяжите на шею. Когда платок высохнет, смочите снова. Эффект наступает буквально через несколько минут.
4. И последнее. После каждого похода в жару, после каждой прогулки, мойте стопы и лодыжки прохладной водой.
Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.