Жара штука опасная, а когда она совмещена с высокой влажностью – просто убивает наповал!
Способы самозащиты в жару, есть, конечно, в первую очередь классические:
- меньше перемещаемся по улице и поездки на транспорте планируем на утро и вечер.
- больше пьем жидкости, естественно без сахара
- проветриваем дом, включаем вентиляторы и аккуратно используем кондиционеры
- стараемся меньше есть калорийной пищи, потребность в энергии в жару ниже и как следствие, то, что вам не хочется, есть – это нормально!
- одежду выбираем легкую из натуральных тканей и конечно светлую!
Еще о безопасности:
Жуткая вещь в жаркую погоду – перепады температуры. В первую очередь проблема возникает при входе в помещения, где работают кондиционеры. Хуже всего в этом отношении дела обстоят в магазинах, особенно продуктовых и особенно – крупных. Просто ведите себя рационально, если вошли в магазин, а там холодно как в морозильной камере, постарайтесь все же уйти и выбрать другой супермаркет. В некоторых случаях это вам спасет и здоровье и жизнь даже!
#жара #погода #безопасность