Практика в тему желаний.
⠀
Если вам сложно услышать свои желания, или их, наоборот, слишком много предлагаю следующую практику.
⠀
Составляете список желаний. Выделите для этого несколько дней, можно даже неделю.
В блокнот или приложение в телефоне вы записываете все свои «хочухи». Их должно набраться не менее 30.
⠀
Обязательные условия:
- Записывать желания без цензуры и внутреннего критика. Желания могут быть самые простые. Например, любимое пирожное. Или вроде бы недостижимые — совершить кругосветное путешествие.
- Вы записываете только то, что хотите в моменте, здесь и сейчас, когда ощутили желание. Если вы хотите съесть конкретное пирожное — ок. Но если вы приходите с подружкой в кафе и просто выбираете из имеющегося, что вам больше хочется — это не подходит. Если вы хотите новую должность, то это должно быть желание занять ее прямо сейчас. Если же это просто следующая ступенька в карьере, одна из промежуточных пунктов — не подходит.
Когда наберете минимум 30 желаний, поделите их на 3 группы.
- В первую — что вы хотите прямо сейчас и очень сильно.
- В третью — то, без чего вы можете прожить достаточно комфортно.
- Во вторую — то, что осталось посередине.
Далее анализируем. Если в первой группе оказалось только одно желание, это говорит о некой зацикленности. Если больше 5, то это слишком много и желательное их еще раз пересмотреть и распределить по группам. Оптимально, если там окажется 3 желания.
⠀
И вот с этими 3 желаниями, которые являются для вас актуальными на данный момент, вы можете работать как с целями. Ставить сроки, намечать конкретные шаги по реализации, просчитывать возможности и заносить в ежедневник.
___________________________________________________________________________________
Мне можно написать лично с любым вопросом. Это вас ни к чему не обязывает :) Мои контакты на всех площадках есть на моём сайте.