Это знание поможет вам контролировать свой гнев и эмоции, а также распознавать реальное чувство голода.
Возможно, вы даже на себе ощущаете этот эффект пустого желудка: когда вы голодны, то автоматически становитесь более раздражительным и злым. Это подтверждает исследование британских и австралийских ученых, изучающих чувство голода.
Добровольцы отслеживали эмоции и чувство голода в специальном приложении по 5 раз в день. Оказалось, что до 56% эмоций, связанных с гневом и раздражительностью, напрямую связаны и с чувством голода. Поэтому, когда вы ощущаете, как закипаете внутри, подумайте хорошенько — возможно, вам пора на обед.
Еще по теме:
Как распознать фальшивое чувство голода и удержаться от еды?