Сегодня поговорим про....ЧАЙ. Не тот, со слоном или Азер, а про нетрадиционный напиток, который положительно влияет на состояние организма и ментальное состояние в целом.
Оговорочка: те самые ядреные смеси, после которых ты максимально сближаешься и проникаешься доверием с белым другом🚽 - не в счет.
Во-первых, с частым стулом из вас выходит все что угодно, но никак не жир с ляшек))
Во-вторых, сенна, как правило содержащаяся в этих чаях, очень вредна - вымывает кальций и многие полезные вещества, и (о,ужас) вызывает привыкание. С каждым разом вам все сложнее будет сходить самостоятельно. Оно нам надо? - нет, не надо))
1. ИВАН ЧАЙ.
Сейчас, в разгар сезона заготовки, хочется поставить его на первое место. При правильной заготовке - нежный, чуть с кислинкой, не вызывающий потребности закусить конфеткой, отлично утоляющий жажду, снижающий аппетит, этот напиток быстро станет фаворитом в вашем доме. Причем прекрасно воспринимается и любителся классической черной заварки , и тем, кто предпочитает зеленый чай.
Замените ваш чай на иван-чай и вы увидите, что:
- выровняется цвет кожи, появится свежий румянец
- нормализуется метаболизм
- улучшится работа кишечника
- очистится печень и почки
- давление придет в норму
- спадут отеки (из-за легкого мочегонного эффекта)
- ослабнет тяга к сладкому
А если вы пропьете минимум 14 дней (а лучше на постоянке) добавите классические жиросжигающие компоненты, типа корицы, имбиря , листьев смородины , лимона, результат будет еще заметнее.
Иван-чай (по-другому, кипрей узколистный) к большой радости гипертоников и людей, остро реагирующих на кофеиносодержащие продукты, не содержит этого самого кофеина. Он скорее даже успокаивает, что делает его особенно полезным в ПМС, периоды стресса, экзаменов и пр.
Пейте в любое время суток, без риска "шарахаться" до утра.
Единственная рекомендация - не пейте чай натощак.
2. АНЧАН (ЧАНГ ШУ)
Чай "вырви глаз"))) Потому что цвет напитка на самом деле очень яркий, несъедобный. Но это субъективно. По сути, это даже не чай в привычном понимании, а больше цветочный настой. Тем не менее, о нем и его жиросгоняющих свойствах уже ходят легенды)
Как поможет для похудения
В составе напитка Чанг Шу присутствует масса полезных компонентов – полифенолы, фосфор, ксантоны, витамины. Они и помогают сбросить лишнее.
- Активизация метаболизма. Обменные процессы начинают протекать более быстро, что обуславливает сжигание уже отложившихся жиров. Активный метаболизм не дает вновь поступающим жирам всасываться и накапливаться новым кг.
- Снижение уровня сахара в крови, нормализация выработки фермента инулина поджелудочной железой. А значит пока , набеги на холодильник и зажоры, в острых приступах голода. Синий чай при регулярном употреблении помогает снизить и уровень холестерина в крови.
- Нормализация функционирования всего желудочно-кишечного тракта. Напиток способен связывать и выводить из организма токсины и шлаки, кишечник становится чистым. Это обуславливает полноценное всасывание полезных веществ из продуктов питания. В качестве "побочки" еще и распрощаетесь с запорами. А регулярный стул ой как важен, знаете же! ;)
- Избавление внутренних органов от окружающего их жира. Благодаря этому начинают активно работать сердце, печень и почки – улучшается кровообращение, активнее вырабатывается желчь, ощущается легкий мочегонный эффект.
А седативный эффект поможет легче вам перенести период привыкания в другому образу жизни - физическая активность, осознанное питание, и снизит стресс. А стресс ну никак не способствует коррекции фигуры. Поэтому успокоиться, повысить работоспособность и пребывать всегда в отличном настроении настолько важно для решения проблемы ожирения.
Что? Вы думали скинуть десяток кг просто чаем?
Ну нет, ребята, так не работает.
3. УЛУН
Улун ну очень популярен в Китае, где он известен уже много сотен лет и часто используется в лечебных целях.
Полезных свойств у этого напитка очень много. Такие как:
- укрепление иммунитета
- улучшение процесса обмена веществ
- витамины укрепляют и делают более эластичными стенки сосудов
- благодаря марганцу чай снижет риск развития опухолей
- замедление процесса старения, стимулирование образование новых клеток
- очищение организма, выведение шлаков и токсинов
- замедление интенсивности старения
- снижение уровня холестерина
- улучшение работы органов пищеварения
- стабилизация нервной системы
- общее тонизирование
- профилактика сезонных аллергий
- улучшение состояние зубов и костной ткани
- избавление от отеков и расслойки ногтей
- поддержание свежего цвета лица
Но мы же с вами про "постройнение". И тут тоже не стоит обходить стороной этот чай.
Содержащиеся полифенолы и флавоноиды активизируют метаболизм, выводят жиры и налаживают их расщепление.
Кофеин в улуне усиливает термогенез. Выделение тепла сопровождает любой процесс в организме. Для этого требуется энергия. Частично организм берет ее из поступившей еды, частично из «запасов». Он активизирует окисление тканей, так что подкожные жировые запасы сжигаются быстрее. Они не откладываются в проблемных местах. Количество глюкозы и жирных кислот повышается, человек полон сил и энергии, следовательно, тратит больше калорий.
Именно в зеленом чае Улун находится самый оптимальный уровень кофеина, достаточного, чтобы запустить процесс похудения и сжигания жира, но не так высок, чтобы стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой.
Аминокислоты, в особенности глутамин, снижают уровень тревоги, умиротворяют и помогают расслабиться. Это снижает аппетит и исчезает тяга к заеданию стресса и проблем.
А нежный, сладковатый и очень приятный вкус в чашке уменьшает тягу к запретному и сладкому.
4. МОЙ ЛЮБИМЧИК - ТЕ ГУАНЬ ИНЬ
Вообще, Те Гуань - представитель семейства улунов, но я, попробовав не один десяток напитков, выделила бы его , как отдельное явление чайной индустрии.
Кроме сверхполезной пользы
- - профилактика онкологии
- витамины и минералы (в нем есть все самое полезное из таблицы Менделеева)
- нормализация давления
- вечная молодость и др.
У этого чая есть два для нас важных свойства:
- Он способствует похудению, т.к. содержит много катехина EGCG, который запускает процесс термогенеза в нашем теле, а он, в свою очередь, помогает избавляться от лишнего жира. А благодаря флавоноидам мы меньше усваиваем крахмал, который может превращаться в жир. И флавоноиды, и EGCG в сумме уменьшают количество жировых клеток в организме.
- Он вводит человека в состояние некой эйфории, дарит невероятное ощущение внутреннего покоя и гармонии, расслабляет, помогает обрести ясность мысли и избавиться от тревожного состояния. Те Гуань Инь дает тонкое, но сильное состояние умиротворения и внутренней радости. Голова становится легкой, по телу проходит волна расслабления, настроение повышается, дышать становится легче.
Вкус у чая деликатный (тут надо искать "своего" производителя), но он не горчит, легкий цветочный привкус, сладкое послевкусие. Его полюбил даже мой супруг, который больше любит "термоядер", произведенный на Шри-Ланке (тяжелое, табачное)).
В общем, просто попробуйте. Ничего общего с алкогольным или наркотическим опьянением, но кайф еще тот! ;)
псы. Каждый чай имеет свои рекомендации к завариванию. Чтобы взять из напитков максимум, изучите правила, в интернете много ресурсов с информацией!
И подписывайтесь!
Я , похудальщик со стажем более 16 лет, знаю, как сделать путь к идеальной фигуре более лайтовым ;)
#ппрецепты #похудение #чайдляпохудения #худеемсумом #дневникхудеющей #осознанность
