🦋ПРИНЯТИЕ⠀
⠀
Для начала человек должен полюбить себя и только потом его полюбят остальные. ⠀
⠀
Принятие себя — это достижение такого состояния, при котором нормализуется самооценка, ощущается духовная гармония и эмоциональная стабильность.⠀
⠀
Принять себя важно, так как невозможно построить счастливые отношения, добиться успеха в карьере, тратя силы на вражду с собой.⠀
⠀
Как принять себя?⠀
⠀
1️⃣Полюбить свое тело. ⠀
⠀
Чаще всего непринятие себя начинается с того, что человеку не нравится его внешность. ⠀
⠀
Лишние килограммы, несуразная фигура, большой нос могут стать причинами того, что человек ненавидит себя. ⠀
⠀
2️⃣Отслеживать свои желания.⠀
⠀
Как только приходит ощущение себя не в своей тарелке, нужно задать себе вопросы «я уверена, что хочу именно этого?», «а чем бы я хотела заняться конкретно сейчас?».⠀
⠀
Далее нужно по возможности исполнить свое желание. ⠀
⠀
Тут очень важно проявить решимость, потому что сознание может использовать вредный прием «сделаю это завтра».⠀
⠀
3️⃣Убить критика.⠀
⠀
Чей голос внутри указывает, как правильно жить? ⠀
⠀
Для начала нужно убедиться, что он принадлежит именно вам. ⠀
⠀
Очень часто убеждения человека навязаны ему родителями, друзьями, обществом. ⠀
⠀
4️⃣Начать вести дневник.⠀
⠀
Личный дневник поможет разобрать, какие ситуации усугубляют непринятие себя. ⠀
⠀
Это отличный способ выплеснуть отрицательные эмоции, похвалить себя, провести анализ над ошибками. ⠀
⠀
Записи в дневнике помогут наладить диалог с подсознанием, который крайне важен во время принятия себя.⠀
⠀
5️⃣Проговаривать аффирмации.⠀
⠀
Аффирмация – короткая фраза-формула, повторение которой действует, как самовнушение. ⠀
⠀
Каждый день человек, не принимающий себя, говорит, что он ничтожен, думает, что ни на что не способен. ⠀
⠀
Это все записывается в подсознании. ⠀
⠀
Аффирмации будут работать так же, но только в позитивном ключе.⠀
⠀
Кстати, у меня есть отличная МЕДИТАЦИЯ НА ПРИНЯТИЕ СЕБЯ мой телеграм канал t.me/astranika666
Есть Клуб медитаций,жду всех желающих⠀
Мышление не перестроится за один день, могут потребоваться недели.⠀
⠀
Но если упорно работать над собой, результат непременно будет. ⠀
⠀
А вы принимаете себя такой, какая вы есть?👇🏼