Что значит любить себя? Долго я не понимала, что в этом заключено, но осознавала, что это каким-то образом отражает отношение к тебе окружающих.
Погрузиться в эту тему подтолкнули обстоятельства. Конечно не вдруг, но я стала замечать, как много вокруг агрессивных людей.
На меня срывались практически везде, где бы я не находилась. Даже в церкви, когда на Крещение я пришла за Святой водой, меня обругали, что моя бутыль была с магазинной этикеткой.
Вы можете сказать -, при чём тут любовь к себе, если люди вокруг обозленные и недовольные жизнью. Конечно это так, но такие люди были всегда. Почему тогда раньше они не проявлялись, а теперь я стала их притягивать, как магнит.
Да, тогда я переживала не лучшие времена. Часто грустила, не знала, как жить дальше и не совсем понимала, куда двигаюсь.
Я верила только в то, что эта полоса пройдет, и это помогало мне не уйти в депрессию.
Тема любви к себе всё чаще всплывала в информации, которую я так или иначе перерабатывала. И всё как бы одно и тоже. Отдыхай, купи себе обновки или в конце концов мороженное.
Да я и раньше это делала. И не только это, а много ещё чего, что доставляло мне удовольствие. Почему сейчас это не так радует. А главное, как вернуть эту радость в свою жизнь?!
И однажды я все-таки попала на мероприятие, где психолог поднимала эту тему
Самое интересное, что начала она именно с того, с чего и я.
Когда-то давно она была серьезно больна. Многие тоже ей советовали полюбить себя, но никто, ни один из советчиков, не мог толком объяснить, а что делать - то надо?
Со временем она разобралась и поняла, что надо делать. Теперь и я понимаю, благодаря ей.
Внутри нас есть строгий родитель и внутренний ребенок.
Когда мы становимся взрослыми, наш внутренний ребенок остается таким же маленьким.
Для меня было удивительно, что взращивать внутреннюю девочку не надо!
Её нужно любить, оберегать, пожалеть, если ей это надо, но не воспитывать и наказывать, что мы обычно и делаем.
Не смей нюни распускать, ты уже выросла. Ты должна, ты обязана. Не это ли наши жизненные установки. А если становится страшно, что нет сил выполнять обязанности, что иссяк ресурс постоянно отдавать не получая ничего взамен.
Девочка начинает страдать. Она плачет, просит помощи, а помочь и некому. Потому что было бы кому, она бы не плакала и не страдала от бессилия.
Вот тогда и нужно посадить её на коленки, прижать к себе и спросить: что с тобой, чего ты боишься, чего тебе не хватает сейчас? Мысленно, конечно :)
Хотя обнять себя и погладить по голове можно и реально. Я теперь так делаю.
И нужно дать ей именно это. То, что она просит. Не искать это вовне, потому что это нереально в данный момент.
Внутренний строгий родитель должен дать внутренней девочке то, что она хочет.
После того, как я поняла этот механизм работы психики, стала выполнять определенные действия.
На мероприятии психолог вооружила нас коротенькой утренней медитацией «Просыпайся солнышко».
Доброе утро, моя любимая, моя дорогая и красивая.
Новый счастливый день ждет тебя!
День будет легким и интересным.
Сама жизнь готова обнять тебя и принести в ладошках самое интересное и приятное.
Надо только выбрать это.
Я выбираю ЛЕГКОСТЬ, я выбираю РАДОСТЬ, я выбираю СЧАСТЬЕ, я выбираю ЛЮБОВЬ.
Я полна сил, я всё могу!
Я – любимое дитя Вселенной.
Я есть сама любовь, сама радость.
Здравствуй новый прекрасный день!
Сегодня будет лучше, чем вчера.
Да будет так! Это мой выбор.
Каждого человека, которого я встречу – я благодарю.
Чтобы не произошло сегодня – я благодарю.
Потому что всё, что не случается, происходит для моего блага!
Что я делаю в течение дня, чтобы прокачивать любовь к себе
Если мы говорим о любви, это конечно же правила, что мы не можем дать людям то, чего сами не имеем. Другими словами мы не сможем транслировать любовь, если изначально не любим себя целиком и полностью.
Если люди вокруг агрессивно реагируют на вас, это не совсем про «отзеркаливание». Они так же могут не любить себя, гнобить своего внутреннего ребенка и транслировать это.
Только транслируют они это в своем диапазоне вибрационных частот. Чтобы выйти из этого энергоинформационного поля, нужно поднять свои вибрации.
Индикатором низких частот является постоянная критика.
Если вы подмечаете только недостатки людей, даже если делаете это мысленно, это прямой показатель того, что у вас проблемы с любовью к себе. Как мы относимся к себе, так мы относимся и другим людям.
В таком случае никакая техника, никакая медитация не сработает.
Поэтому нужно начать прокачивать любовь к себе. Это значит, что придется честно признаться в том, что вам в себе не нравится и конечно же начать работать над лучшей версией себя.
В окружающих людях нужно приучать себя подмечать достоинства и что-то хорошее.
Есть очень крутое, одновременно простое упражнение, которая помогает настроить подсознание на поиск положительных вещей.
Для этого ничего сверхестесственного делать не надо. Просто куда бы вы ни шли или с кем бы вы не встретились, даже если это знакомый человек или напротив незнакомый, давайте себе простое задание.
Задание состоит в том, чтобы найти всего три детали, которые вам нравятся. В этом человеке, в этом месте, в этой среде.
Например, в прохожем вы можете подметить, что вам нравится его цвет волос, рюкзак, походка.
На улице вам нравится цветущее дерево, какие-нибудь облака.
Мимо проезжающие автомобили, лавочка или еще что-то такого рода.
Как только вы начнете отмечать про себя всего три момента, ваше подсознание продолжит их искать вместо того, чтобы по привычке обращать внимание на все то, что вам не нравится.
При знакомстве или разговоре с человеком вы приучите себя искать в нем что-то хорошее. Он конечно же будет это чувствовать и будет проникаться к вам взаимной симпатией. Это, в свою очередь, позволит произвести хорошее впечатление и бессознательно расположить человека к себе.
Так изменится картина мира вокруг. Окружающий Мир полюбит вас, потому что любовь исходит изнутри.