Чтобы чувствовать и понимать себя, задайте себе 5 вопросов. Ответьте на них письменно. 1. 3 вещи, которые сегодня получились. 2. 3 вещи, за которые я сегодня благодарна. 3. 1 цель на день. 4. 5 вещей, которые хочется придумать или попробовать. 5. Трудные задачи в настоящий момент и Ваше предложение, как их решить. Для удобства можно расчертить таблицу и вписывать ответы по отдельным столбикам. Можно превратить эту практику в хорошую привычку: отвечать на вопросы каждый день или еженедельно. Когда все ответы за разные периоды собраны в одном месте, легко проанализировать, изменилось ли Ваше состояние, и в каком направлении Вы движитесь.
Чтобы чувствовать и понимать себя, задайте себе 5 вопросов. Ответьте на них письменно.
1. 3 вещи, которые сегодня получились.
2. 3 вещи, за которые я сегодня благодарна.
3. 1 цель на день.
4. 5 вещей, которые хочется придумать или попробовать.
5. Трудные задачи в настоящий момент и Ваше предложение, как их решить.
Для удобства можно расчертить таблицу и вписывать ответы по отдельным столбикам.
Можно превратить эту практику в хорошую привычку: отвечать на вопросы каждый день или еженедельно. Когда все ответы за разные периоды собраны в одном месте, легко проанализировать, изменилось ли Ваше состояние, и в каком направлении Вы движитесь.