Представьте, что у вас заболела спина. Вы пришли в поликлинику — врач выписал мазь и таблетки. Боль прошла, но спустя время все повторилось.
А теперь представьте, что вы пришли к другому доктору, который и от острой боли избавил, и начал расспрашивать: что вы чувствуете сейчас, как живете, о чем беспокоитесь, какие события переживали… Зачем это ему? Чтобы найти истинную причину и сделать так, чтобы боль в этом месте больше не возвращалась.
В этом заключается метод интегральной терапии — показать человеку, что он — не просто тело из плоти, костей и крови, а сложный многомерный организм, в котором мысли и чувства влияют на формирование заболеваний. Если мы подавляем гнев, раздражение, запрещаем себе плакать и проживать эмоции — все это откладывается в нашем теле, накапливается и в определенный момент начинает сигналить болью, чтобы мы обратили внимание на себя и что-то с этим сделали. Именно поэтому нельзя рассматривать боль в спине или колене отдельно от всего тела и назначать таблетки только по одному симптому.
Интегральный терапевт работает с симптомами в теле, параллельно изучая образ жизни человека, его мысли, привычки, уточняет, о чем он беспокоится, что его гложет. И как только человек понимает, какое переживание послужило катализатором его боли, удивительным образом расслабляются мышцы именно в том месте, где был наибольший дискомфорт.
Организм всегда стремится к здоровому сбалансированному состоянию. Человек своими действиями формирует состояние болезни: застревает в переживаниях, разрушительных состояниях, живет в постоянном стрессе. Интегральный терапевт помогает выявить эти факторы и изменить условия, в которых человек существует, — тогда запускается процесс излечения. Эта работа ведется через телесные практики, которые облегчают конкретные болевые симптомы, а также через изменение мышления, привычек, условий и отношения человека к самому себе.
Итак, вы приходите к интегральному терапевту с болевым симптомом, а выходите с совершенно другими взглядами на свою жизнь. Это подход, который помогает человеку сонастроиться со своими природными кодами и услышать истинные потребности организма. Научиться чувствовать свое тело и его сигналы, понять чего мы на самом деле хотим.
В чем заключается интегральная терапия
- работа с телом — выявление и устранение телесных блоков (зон накопленного напряжения), мышечных зажимов, острой боли и любых других дискомфортных ощущений в теле; конкретные упражнения, методики, практики, которые помогут облегчить острое состояние, закрепить его и поддерживать дальше.
- работа с психикой, последствиями стресса и сильных эмоциональных потрясений, восстановление комфортного режима сна и бодрствования;
- работа с мышлением и привычками, которые привели в то состояние, в котором оказался человек;
- работа с чувствами и эмоциями — поиск ситуаций, в которых человек запретил себе плакать, радоваться, злиться и т.д., что привело к боли или заболеваниям;
Интегральный подход затрагивает связи, которые для большинства людей неочевидны, но именно они напрямую влияют на здоровье всего организма. Это большая совместная работа, которая в итоге влияет на всю жизнь.
Главное в интегральной терапии — позиция самого человека, желание менять свое восприятие. Когда есть готовность исследовать себя и меняться.
Хотели бы попасть к такому специалисту?