И в этом отношении стоит сказать сразу – универсальных, всегда действующих методик, как уложить малыша не существует. А это очень раздражает родителей, особенно, если кажется, что малыш не уснет никогда.
В данном случае такого момента, как личный опыт просто не существует – в каждой семье существуют сои способы, приемы.
Мама и малыш
Ночь – это время темное, страшное для самого ребенка, потому оптимально, если сам малыш будет спать рядом с мамой.
Ну или по крайней мере в одной с ней комнате, пусть не на одной кровати, но в своей собственной кроватке, на расстоянии вытянутой руки.
- Это позволит ребенку не ощущать себя одиноким и покинутым – дыхание мамы, сердцебиение и ее присутствие. Такой подход важен в первые дни, месяцы жизни ребёнка.
Придумайте свой собственный вечерний ритуал
Любое действие перед отходом ко сну станет своего рода колокольчиком для малыша, его подсознания, что пора отдыхать. Засыпать в таком случае ребенку будет проще, процесс будет протекать быстрее.
- Главное, выбрать спокойный и расслабляющий ритуал, например, купание, кормление, общение с мамой, расслабляющий массаж.
Главное при выборе того или иного ритуала – учитывать как возраст ребенка, так и особенности его нервной системы. Ведь то, что подходит одному малышу, не подойдет другому.
- А когда ритуал сформирован – его стоит соблюдать в выработанной последовательности, по мере потребности водить новые действия, привычки и занятия.
Какой же ритуал подобрать?
Далее рассмотрим 5 самых простых, но распространённых ночных действий, которые помогут малышу быстрее уснуть.
- Можно попрощаться с любимыми игрушками – собрать их все, сказать каждой спокойной ночи, обнять, может даже убаюкать.
- Стоит включить иллюминацию – с ребенком можно обойти все комнаты, выключить свет, а в комнате ребёнка включить ночник, который имитирует ночное небо.
Так вы покажете ребенку, что ко сну готовится весь дом, а не только он один.
- Можно понаблюдать за рыбками, если в доме есть аквариум. Это позволит ребенку успокоиться, настроиться на сон, плюс ко всему параллельно развивает ответственность, если малыш дополнительно покормит рыбок.
- Мама может сеть ребенку колыбельную, прочтите сказку – важно, что сама песня успокаивала и расслабляла, убаюкивала ребенка.
Но если процесс укладывания ребенка – проблема в семье, стоит соблюсти следующие шаги.
- Показать и проконсультировать малыша у невропатолога или остеопата, записать на сеансы массажа.
- Проблема осталась – посетите детского психолога, ведь если игры, как метод терапии, или анализ не помогают, тут уже стоит выбрать психофизиологический подход.
- Уберите телевизор. Хотя бы из комнаты малыша, либо оттуда, где он проводит большую часть времени – кухня, гостиная.
Перенесите телевизор в свою комнату или же – на свалку.