Как и обязанности по дому, эти нагрузки следует разделять.
Невидимый труд часто рассматривается как работа, которую выполняет член семьи, чтобы поддерживать порядок (о чем бы ни шла речь), в то время как его партнер и/или остальные члены семьи не подозревают о том, что эти задачи должны быть выполнены. (Или, может быть, они знают, но их это не волнует – это совсем другая проблема).
Но это не единственный вид невидимого труда: существует также эмоциональный труд и умственная нагрузка. И хотя эти термины часто используются как взаимозаменяемые, существуют определенные различия. Вот что нужно знать о разнице между эмоциональным трудом и умственной нагрузкой, и как обсудить оба типа с вашим партнером.
Что такое эмоциональный труд
Когда социолог доктор Арли Хохшильд впервые ввела понятие эмоционального труда в 1983 году, оно означало «регулирование или управление эмоциональными проявлениями у других людей в рамках своей профессиональной деятельности».
Но с тех пор это определение значительно вышло за пределы рабочей среды и включает в себя личные отношения с друзьями, членами семьи и романтическими партнерами. Например, есть ли в вашей жизни человек, который всегда приходит к вам со своими проблемами или просто пожаловаться, но у него никогда нет времени или интереса сделать то же самое для вас? В такой ситуации вы выполняете эмоциональную работу.
Что такое умственная нагрузка
Умственная нагрузка, с другой стороны, включает в себя гораздо больше: в основном, все невидимые и неосязаемые задачи, необходимые для ведения домашнего хозяйства.
Так, возможно, вашему партнеру никогда не приходит в голову, что нужно иногда стирать белье, но он видит/чувствует/ощущает запах только что выстиранной одежды, поэтому должен догадываться, что для того, чтобы она была таковой, что-то должно произойти.
Стирка – это один из видов невидимого труда. Но все размышления и планирование, которые в него входят – в том числе и то, как не забыть постирать белье в первую очередь – это умственный труд. Список примеров может быть бесконечным.
Как обсудить эмоциональный труд и умственную нагрузку с вашим партнером
Независимо от того, какой тип невидимого труда вы считаете для себя основным (это могут быть все типы), это не то, с чем вы должны справляться в одиночку. Но по разным причинам разговор с партнером дается нелегко.
Или, может быть, вы уже пытались затронуть эту тему в прошлом, но ваш партнер отвечает либо: «Я же сказал, что буду рад помочь, если ты просто скажешь мне, что делать» или «Но я каждый день делаю X, Y и Z!». Если партнер сам не догадывается предложить помощь или просто взят и сделать что-то самостоятельно, то выяснение того, что нужно сделать, а затем поручение кому-то задачи само по себе является одним из видов умственной нагрузки.
В любом случае, вот несколько советов, как подойти к этому вопросу:
Используйте утверждения «я», чтобы представить ситуацию с точки зрения ваших собственных чувств и переживаний, а не «ты», которые могут заставить вашего партнера почувствовать, что его в чем-то обвиняют (и тогда он отстранится или начнет защищаться).
Заранее предупредите партнера о том, что вы хотели бы поговорить. Обязательно выделите время для разговора и найдите место, где вас никто не будет отвлекать.
Упомяните, что вы знаете, что ваш партнер привержен равенству в ваших отношениях, и отталкивайтесь от этого. Для этого можно сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты ценишь равный вклад в наши отношения, и думаю, что ты, возможно, не понимаешь, что у меня больше обязанностей, которые остаются незамеченными».
Чтобы разговор закрепился, его, возможно, придется провести несколько раз, а в некоторых случаях партнер просто не хочет отказываться от своих привилегий в отношениях (в этом случае необходимо провести другой разговор). Но если вы считаете, что ваш партнер исходит из лучших побуждений и действительно не осознает масштабов вашего труда, привлечение его внимания (в доброжелательной форме) может помочь.