Звук будильника, как прицельный в висок.
Проснуться — проснулась, а разбудить себя не получается. По телу разливается не нега, а ватное бессилие и ломота.
Тебе знакомо это состояние — «Похороните меня за плинтусом»?
Когда вроде бы всё, как обычно: ты занимаешься привычными делами, с кем-то разговариваешь, улыбаешься, но где-то глубоко внутри, на клеточном уровне, ощущаешь, что… бесконечно устала. Устала от всего, и больше всего — от самой усталости. Краски потускнели, ничего не радует. Не цепляет. Не воодушевляет.
Проводок, соединяющий внутренний генератор сил и радости со всем твоим существом, перегнулся или отсоединился. Хочется зарыться «в норку», и чтобы никто не трогал.
Вроде бы, невелика проблема — отоспаться как следует, и снова в бой! В горящие избы на коне. Но только вот и сон уже не спасает. В какой момент всё пошло не так?
А ты вспомни, когда тебе было больно, но ты промолчала? Хотела лупить воздух от несогласия с происходящим, но просто сильно сжала кулачки и остановила вдох внутри. А пресловутое «Я люблю свою работу — я приду сюда в субботу»? Трудишься в режиме 24/7 ежедневно, испытывая постоянный стресс от ответственности, ведь без тебя ну никак не справятся? Неудивительно, Милая, что ты выгораешь.
Выгорание — истощение от чрезмерных затрат энергии, сил и ресурсов без адекватного восполнения. Это призыв, крик подсознания к сознанию, чтобы было обращено внимание на истинные желания. Твое тело начинает испытывать набор соматических и эмоциональных реакций, отсюда усталость, сонливость, головные боли, апатия, потеря интереса к жизни.
Мы выгораем только когда, предаем себя. Так как наш внутренний огонь погасить никто и ничто не имеет право! Мы не можем выгореть, если нам есть, зачем открывать утром глаза, если интересно и «вкусно» жить свою жизнь.
Если чувствуешь, что начинаешь выгорать, значит настало время позаботиться о себе, о теле, чувствах и сознании.
Хочется спать? Спи!
Кушать? Кушай!
Танцевать? Танцуй!
Путешествовать? Путешествуй!
Покорить Арктику? Вперёд!
Не отказывай себе в исполнении текущих желаний, особенно, если на них есть деньги и ресурсы. Сначала даже будет казаться, что это через Силу. Но именно через исполнение своих желаний возвращается огонёк внутренней искры жизни.
⠀
Только когда ты занимаешься любимым и «своим» делом, твой внутренний огонь то загорается пламенем костра, то горит тихой свечкой и создаёт мягкий свет в Душе, но без потухших углей. Ты устаёшь, но не выгораешь.
Задай себе вопрос: «Где я себя не выбираю!?» Услышь своё подсознание через язык тела! Не отмахивайся от накатывающей усталости. Эти вопросы помогут не выгореть и не отмахнуться от искреннего проживания своих чувств.
⠀
Знаком ли тебе синдромом выгорания? Как обычно помогаешь себе проходить этот непростой период и помогаешь ли вообще? Поделись в комментариях.
#светланаолейник #психология #выгорание