В нашем до сих пор еще патриархальном социуме именно женщины больше склонны играть роль жертв, в то время как мужчины больше склонны играть роль тиранов и абьюзеров. Почему «играть»? Потому что игровой треугольник Карпмана, который лежит в базе всех созависимых отношений, имеет три стороны : жертва - агрессор - спасатель. Эти три роли в отношениях могут меняться периодически между собой, создавая определеную деструктивную игру.
Жертва - это роль, это жизненная стратегия, это менталитет, который влияет на все сферы жизни женщины.
Распознать жертву можно по таким проявлениям:
Обычно жертвы находятся в абьюзивных отношениях. Жертве нужен агрессор, иначе она не жертва. Агрессор - это тот, кто в проблемах жертвы виноват. Агрессором для жертвы может быть муж, партнер, мама, ребенок, начальник, страна, правительство, система, жизнь, даже болезнь. Что-то или кто-то, что заставляет жертву страдать. Менталитет жертвы - они все плохие, они виноваты, при этом жертва всегда бедная, страдающая и очень несчастная.
Почти всегда у жертвы есть проблемы с деньгами. Это не обязательно бедность и полное отсутствие денег, хотя часто именно бедные люди живут в состоянии жертвы. У жертвы могут быть деньги, но ей всегда будет не хватать, она будет жаловаться на то, чего ей не достаточно и не будет видеть и ценить то, что у нее есть. Причем даже не важно сколько у жертвы денег, ей все время будет мало.
Жертва может находиться в тупиковой ситуации - мне негде жить и не на что. Я не могу уйти от мужа абьюзера, потому что не знаю как мне без него жить дальше. Любимая формулировка жертвы : «да-но», что означает «нет». «Я хочу уйти от мужа абьюзера, но…..» «Я хочу поменять эту ужасную работу, но……….». Жертва всегда выживает - эмоционально, финансово. Если женщина живет в стратегии жертвы, это будет проявляться во всех сферах, в отношениях, в здоровье, в финансах.
Жертва очень несчастная. Она страдает. Ноет. Жалуется на жизнь. У нее все плохо. И она реально вызывает жалость, желание ей помочь, спасти ее.
От женщины жертвы ничего не зависит - она всегда жертва обстоятельств. В ее лексиконе преобладают безличные глаголы - случилось, произошло, сложилось. Даже своей речью жертва показывает свое бессилие. Жертва находится в позиции ребенка, у которого происходит все само собой, а он маленький и ничего не может контролировать.
Жертва все время оправдывается, потому что ей важно быть для всех хорошей, чтобы все хорошо о ней подумали. Это тоже детское проявление, желание всем нравиться и поиск одобрения окружающих.
Типичные чувства жертвы это токсичные вина и стыд. Жертва очень любит навязывать окружающим чувства вины и стыда, потому что сама их очень часто испытывает. Если рядом с каким-то человеком вы все время чувствуете себя виноватым, скорее всего этот человек живет в стратегии жертвы.
Жертва живет в страхе. Ей страшно уйти с нелюбимой работы - а вдруг я лучше не найду. Ей страшно выйти из токсичных отношений - а вдруг я сама не выживу и умру от голода под мостом. Особый страх жертвы - это страх быть плохой, не получить одобрения и быть наказанной. Поэтому жертва склонна врать.
Жертва все время терпит, выдерживает, со всем соглашается. Жертве очень сложно отказывать, отстаивать свои границы, говорить слово «нет». Жертва живет по принципу «Бог терпел и нам велел», и ей кажется что она великая героиня, которая терпит, страдает и выдерживает.
Жертва никогда не видит хорошее, не умеет ценить то что у нее есть, не умеет благодарить. она всегда концентрируется на том, чего у нее нет, а не на том, что у нее уже есть и за что она может быть уже сегодня благодарной.
У жертв очень часто бывают проблемы со здоровьем. В этом случае агрессором становится болезнь. Жертву также можно распознать по телу. У жертвы часто нет сил, ее плечи опущены вниз, она может горбиться, смотреть не вперёд, а себе под ноги - телесная слабость , плечи вниз.
Почему быть жертвой выгодно
Кажется что быть жертвой очень выгодно, потому что жертва - она же хорошая, она всем нравится, вызывает общественное сочувствие и одобрение. У нас вообще в социуме любят несчастных.
Рядом с жертвой люди начинают чувствовать вину. А так как виноватым быть никто не хочет, то окружающие начинают искупать свою вину перед жертвой, стараться что-то для нее сделать. И тут могут быть разные вкусные для жертвы «плюшки», как эмоциональные, так и вполне ощутимые материальные или финансовые. Виноватый муж очень ценная вещь в хозяйстве, также как и виноватый сотрудник или виноватая дочь. Жертва - это изощренный манипулятор. Управлять другими людьми с помощью манипуляций - это же так удобно.
У жертвы полностью отсутствует ответственность за свою жизнь. И это же так круто - ни за что не отвечать. За жертву все все решают, ее спасают, а от нее ничего не зависит. Если что-то пойдет не так - виноваты будут все вокруг, а жертва останется белой и пушистой. Представляете сколько разных «плюшек» и как это удобно, быть жертвой!
Почему быть жертвой не выгодно в долгосрочной перспективе
На энергетическом уровне состояние жертвы - это отказ от своей силы, то есть практически отказ от себя и своей жизни. Жертва - это черная воронка, черная дыра, высасывающая из окружающих силу и энергию. Эта воронка бездонная, сколько ее не наполняй - ей всегда будет мало.
Если мужчина плотно связан с женщиной жертвой на энергетическом уровне, у него практически гарантированно будут неудачи в бизнесе, или он будет достигать поставленных целей, а потом все терять.
На психологическом уровне жертва - это человек с подавленной агрессией. Жертве нельзя злиться, нельзя гневаться, нельзя противоречить, она должна быть очень покорной, соглашающейся, терпящей, и за это у нее будут разные «плюшки». Максимум что она может делать - это обижаться. и печалиться.
Самый большой минус жизни в состоянии жертвы это то, что жертва всегда слабая и зависимая. Да она получает разные выгодные «плюшки», но она всегда находится в зависимом состоянии, финансовом, эмоциональном. Она беспомощная и зависимая, потому от своих «плюшек» она получает очень мало удовольствия и кайфа, жертва - это человек перманентный минус.
Как сформировалась жертва?
В нашем социуме эмоциональный абьюз - это практически норма https://zen.yandex.ru/video/watch/62aedc4272b6b46d1e573ef4 Соответственно состояние жертвы тоже очень распространено и тоже является вариантом нормы
Как выйти из состояния жертвы https://zen.yandex.ru/video/watch/62bf49c7f339417356ef7307
В долгосрочной перспективе и в масштабе всей жизни жертва - это одна из самых проигрышных стратегий, если не самая. Выход их состояния жертвы происходит постепенно, это смена жизненной стратегии, и процесс может занять достаточно длительное время.
Автор статьи психолог Елена Фарбер
Если вам нужна моя помощь как психолога, вы можете записаться на консультацию +79257418941 Whatsapp или Телеграм
Были в состоянии жертвы? Или узнали кого-то из своего окружения?