Уметь себя радовать - важный навык. И заботиться о себе. Тогда вся жизнь в радость и другим жизнь не портишь, а вдохновляешь так же кайфовать. А нужна ли жалость к себе? Меня это даже раздражало, типа проявление слабости. Но сейчас думаю, это как первый шаг для счастливой жизни, но без второго это ничто - без решения действовать ради себя, менять то, что делает несчастным. Вот когда ноют каждый день и ничего не меняют, выговаривают ища виноватых, то снимают с себя стресс и ответственность, не идут дальше и как бы не слышат свои эмоции - они же для намека на перемены, саморазвитие созданы, а не удерживания в болоте) Т.е. свои эмоции неприязни, разочарования, раздражения, грусти, обиды, тоски понимать важно, но и анализировать для намётки плана по реализации того, чего не хватает. Кто-то неприятен - а чем? Что задаёт слишком личные вопросы? Как могу избежать этого? Может сказать что считаю это неуместным и попросить не лезть в мою жизнь? Разочаровала работа? Чем? Что могу предложить начальству для улучшения ситуации, на пользу себе и компании? Раздражает бардак дома? Почему? Установки родни о добропорядочной хозяйке? Может наплевать на соответствие чужим ожиданиям? А может стоит попросить мужа убирать за собой, потому что вид раскиданных вещей портит вам настроение на весь день? Грущу? Почему? Потому что на отпуске было лучше чем здесь, в душном офисе? Правда было бы круто в таком месте жить? Или бывать чаще? А что могу для этого сделать? Может перейти на удаленку? Как? Хм, спрошу ка знакомую, которая уже год так тусит на Бали. Ну и так далее.
Просто поныть подружке на нахальство соседок, неряшливость и безразличие мужа, тупость и рутинность работы конечно здорово, кортизол снизит, но убедив друг дружку в том, что всем так же паршиво, жизнь - боль, вы только костенеете в своем безразличии к собственному счастью и привыкании ничего не делать для облегчения своей участи. Я всегда для себя была таким жёстким коучем, который задавал такие насущные вопросы поиска рационализаторских идей.
В этом плане считаю важным правильное отношение к произведениям культуры. Они для чего? Кому-то что то доказать, чтобы возвыситься и самоутвердиться? Самовыразиться ради уменьшения своей боли ненужности и непонятости? Искусство сублимирует невысказанных, неосознанные внутренние эмоции. Выплеснуть из хорошо, но это неосознанность, не прислушивание к себе в рациональном плане. Можно сплетничать и находить изъяны в чужой жизни, чтобы на чужом фоне казаться лучше, а можно упиваться своим творчеством, берущим вдохновение от безвыходности своей чувствительности, но все это системы защиты от осознанности, деятельности, ответственности за свою жизнь. Очень люблю поэтов, художников, но во что они превращали свою жизнь? Они как малые дети, которые чтобы абстрагироваться от боли от нелюбви матери уходят в выдуманные миры, представляя себя принцами и принцессами, но продолжают оставаться Арлекина и и Золушками, не рационализируя свои внутренние переживания, а упиваясь ими. Осознаешь эмоцию, назовешь - успокоишь мозг, найдешь причину эмоции и ее намек на нехватку чего-то и вот спокойно строишь план как к этому прийти. А можно не использовать голову, а лишь изнашивать сердце, жалея себя и уличная весь мир во врождебности.
Лично я всегда была за искусство, которое заставляет задуматься, проанализировать ситуацию и сделать свои выводы. Если картины и скульптуры - то социальный реализм, отражающий общественные и бытовые трудности и новации. Если литература - то Чехов, Толстой, Горький, Гоголь, Пушкин, Достоевский. Чтобы учиться на чужих ошибках и понимать причинно-следственные связи поступков, типологию людей. Так вот, радею и за советское кино, потому что оно не развлекаловка (хотя и смешное и увлекательное), а несёт в себе нравственные мотивы, помогает открыть в себе стремление к лучшему, сильному, доброму, мудрому. Ужасно, смотреть извращённую чухню про весёлых наркодиллеров и других аморалов, чтобы убеждаться в том, что твоя жизнь ещё не так ущерба и что есть куда стремится в своем разложении. Тут можно в жалости к себе свирнуть к регрессу и безнравственности, а что, другим же можно? Или выбирать быть человеком, котору дан разум для реализации лучших идей, для гуманности в плане не завоеваний и наплевательстве на участь слабых и приученных нами, а в плане возможности действовать для самореализации и реализации лучших побуждений детей и всего окружения. Не быть безвольной жертвой, жалеющей себя и не несущей ответственности за соответствие своих целей и реализаций, тираном, жалеющим себя, но обвиняющим других в своих проблемах и неуспешности, спасателем других, инвалидизирую их этим, без жалости внимания к себе, своим проблемам.
Вчера я посмотрела великолепный советский фильм по повести удивительной писательницы, скоро выложу его психологический разбор. Это как учебник по нормальности. Я так долго хотела найти для себя образ адекватной женственной и материнской женщины, порядочного и мужественного мужчины, что уже отчаялась, но вот он пример силы духа, выбор быть вне треугольника Карпмана, поддержка друг друга в лучших начинаниях, уважение к ценностям и потребностям друг друга. И какая игра, как немногословна главная героиня, так что ее мысли приходится озвучивать, но как богаты эмоционально и размышлениями ее взгляды, жесты. Поклон всем создателям этого фильма. Как не быть жертвой и тираном, как быть достойным человеком и оправдать свое существование на земле, что значит муж, жена, отец и мать, все в этом фильме.
Запись на курсы Эмоционального интеллекта, Гибких навыков, Скорочтения и критического мышления: 89957170907