Когда я была в Америке по студенческой программе, мне приходилось много плавать и сдавать нормативы, так как я работала спасателем на спортивном бассейне. У нас был тренер Майкл, который помогал держать форму и рассказывал о мерах безопасности. Однажды он сказал фразу, которая просто впитались в мою сущность.
Она звучит так — Each day on a count, что дословно переводится, как каждый день на счету.
В этих словах вроде бы ничего особенного, но зато как хорошо они задают правильный вектор в жизни.
Эта фраза помогает пересмотреть уровень притязаний. Она дает импульс пить чай из красивой чашки, зажечь свечи дома вечером, не просто «по-быстрому» сходить в душ, а поваляться в ванной, с пеной, солью и эфирными маслами.
Она дает больше глубины момента и помогает жить не как наши бабушки, которые ставили красивый сервиз в сервант и ждали лучшего момента (который, кстати, за их жизнь не всегда наступал). Она помогает не просто утолить голод, но еще почувствовать удовольствие от вкуса.
Да, с одной стороны времени нет, а с другой, конкретно в этом теле, у нас «каждый день на счету», поэтому так важно проживать любой момент качественно и с радостью. И каждый день важен еще потому, что это не просто минутное удовольствие, а кирпичик, благодаря которому строится красивый дом вашей жизни. Когда «критическая масса» будет набрана, уровень нормы станет уже другим, на ступень выше. А то и на все 10.
Конечно, быть в радости получается не всегда, у каждого из нас проигрываются разные ситуации и обстоятельства. Но если ловить себя в моментах, когда «выбрали не себя» и как бы мысленно одергивать, то настроение меняется моментально.
Мне лично очень помогает эта фраза, надеюсь будет полезна и вам. А какие фразы перевернули ваше сознание?
Благодарю вас за прочтение статьи. Читайте мои другие материалы.
Икигай. Японская философия счастья и долголетия.
Как поездка в Европу довела меня до панических атак
Удивительные и вдохновляющие места России