Дублирую статью про кормление ребенка в жаркую погоду. Мне кажется, сейчас это актуально для многих регионов.
Все люди, независимо от возраста, в жаркую погоду едят меньше, чем обычно. Поэтому не стоит паниковать, если ребенку вдруг стало достаточно пары ложек еды, вместо обычной тарелки с горкой. Не нужно включать мультики или танцы с бубнами, лишь бы впихнуть в ребенка обычную порцию. Ему действительно достаточно. Впрочем, как и вам, ведь ваши порции наверняка тоже уменьшились, а приемы пищи стали реже.
В жару снижается выработка ферментов, поэтому пищу стоит предлагать легкую, особенно в жаркую часть дня, то есть на обед. Также есть смысл предлагать еду, которую можно съесть быстро, желательно руками или выпить, горячие супы стоит пока убрать из рациона ребенка, особенно в обед. Обычно дети восполняют то, что не съели в течение дня, вечером - в более прохладную часть дня. Поэтому на ужин предлагаем более калорийные и питательные блюда.
В течение дня необходимо обеспечить в свободном доступе фрукты и овощи для перекуса, если ребенок на ГВ, то количество прикладываний к груди увеличиваем. Если есть возможность уехать на дачу/сад, то выпускаем ребенка "пастись" на грядки. Возможность собственноручно добыть клубничку поможет усилить пищевой интерес.
Важно соблюдать питьевой режим, обычная чистая вода должна быть в свободном доступе, и как можно чаще напоминаем ребенку о возможности утолить жажду, если малыш заигрался.
Детям на ГВ до 6 месяцев вода не нужна. Даже в жару. Это рекомендации ВОЗ для Европейского региона, в том числе для РФ. При этом необходимо, как можно чаще, прикладывать ребёнка к груди. Ребёнку на ИВ можно предложить немного воды, если есть предпосылки для обезвоживания, например, перегревание. Но лучше этого не допускать!
Когда жара спадает, становится прохладнее, аппетит возвращается.
Полезно? Поддержите лайком!