Что бы там ни говорили сторонники здорового образа жизни об опасности солнечных лучей, а ровный золотистый загар уже много лет является символом красоты, здоровья и ухоженности человека! А если подойти к процессу получения загара с умом и соблюдать несложные правила, то легкий шоколадный оттенок кожи будет радовать вас даже тогда, когда за окном уже выпадет первый снег.
Солнце - наш лучший друг, если мы играем по его правилам. Но если мы пренебрегаем базовыми принципами "дружбы", то в ответ получаем целый букет неприятных побочных эффектов - от преждевременного старения кожи до болезненных ожогов и иногда даже опасных заболеваний. Про то, как минимизировать вредное воздействие UF лучей на организм человека мы уже говорили, а сейчас поговорим о том, как же заставить то, что может нанести нам вред, работать во благо! Хотим загар? Начинаем готовиться заранее!
Ровная кожа - ровный загар
Пилинг - перед выходом на пляж обязателен! Только кожа, которую освободили от ороговевших и омертвевших частичек, примет и впитает в себя солнечные лучи в лучшем виде. В качестве пилинга стоит выбрать мягкое средство, которое не оставит после себя микро травм. Например, кофейный скраб или пилинг-скатку. Сахарные и солевые скрабы более агрессивны и могут вызывать после себя покраснения.
Что касается депиляции накануне, то вспомните слова вашего мастера шугаринга о том, что после процедуры лучше день-два воздержаться от пляжного отдыха на солнце. Дело в том, что даже мельчайшие травмы, ссадины и царапины, попадая под воздействие солнечных лучей, остаются с вами очень надолго. Но уже в виде гиперпигментации. После процедур лазерной и фотоэпиляции загар вообще не рекомендован в течении нескольких недель, поэтому его обычно проводят в холодное время года.
Без увлажнения никуда!
После пребывания на солнце кожа становится обезвоженной и сухой. Важно восполнить недостаток влаги как внутри, так и снаружи организма. Поэтому в жаркий день на пляже очень важно восполнять водно-солевой баланс и ни в коем случае не увлекаться алкоголем, так как последний в сочетании с солцнем может вызвать целый букет неприятных последствий, из которых дерматит - это только "цветочки".
Пейте больше воды и наносите по возвращении домой толстый слой увлажняющего крема. Это поможет вам снять ощущение сухости и стянутости, а еще обеспечит коже здоровый блеск и сияние. На ночь можно наносить более тяжелый питательный крем и экспериментировать с увлажняющими масками.
Продукты для загара
Морковь полезна для загара! Мало того, что в ней содержатся самые разные микроэлементы для здоровья организма, но тот самый волшебный и оранжевый бета-каротин помогает вам вырабатывать меланин - пигмент, который отвечает за загар. Выпивая стакан морковного сока в день, когда вы собираетесь поваляться на пляже, вы запускаете естественный процесс притягивания солнечных лучей и переработки их в ровный золотистый цвет кожи! Только не забудьте о том, что бета-каротин усваивается только в сочетании с жирами, поэтому в стакан сока можно добавить ложку сливок или сметаны.
Витамины А и Е тоже благотворно влияют на вас в сезон загара. Витамин А стимулирует выработку меланина и помогает как можно дольше сохранить смуглый оттенок кожи. А витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволяет ей прекрасно выглядеть. Принимать их можно начать с наступлением летнего сезона. Но лучше это делать, конечно, после консультации с личным врачом.
Также перед тем, как отправиться на пляж, рекомендуется выпить чашечку зеленого чая. Этот напиток может похвастаться превосходными антиоксидантными свойствами!
SPF-защита
Выходя на солнце обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами! Наносите выбранное вами средство за 20 минут до выхода и обновляйте в соответствии с инструкцией на упаковке. Многие ошибочно полагают, что с подобными средствами загореть невозможно и не кладут их в сумочку, тогда как SPF - это не блокирующее загар средство, а фильтр от вредных лучей, которые могут обжечь и вызвать аллергию.
Загар от вас никуда не денется! Кстати, если поверх средства нанести немного натурального масла для загара, можно даже растительного происхождения, то загар ляжет ровно и будет иметь легкий золотистый оттенок!
И не забывайте о том, чтобы защищать самые уязвимые участки тела: носить головные уборы, темные очки, использовать солнцезащитные спреи для волос и особое внимание уделять родинкам и другим кожным новообразованиям.
В погоне за красивым загаром соблюдайте благоразумие и помните об этих основных правилах!