Многие недооценивают роль кишечника в организме и считают, что его единственной функцией является переваривание пищи. На самом деле кишечник — самый «общительный» орган, который не только принимает сигналы от мозга, но и отправляет послания в ответ. Кто в организме главный — мозг или кишечник, как кишечные бактерии влияют на наше настроение, и чем порадовать микрофлору — расскажем в этой статье.
Взаимосвязь кишечника и мозга: кто главный?
Главным дирижером человеческого организма является мозг. Он управляет всеми органами тела, и многими — через блуждающий нерв. Блуждающий нерв позволяет мозгу «видеть», что происходит в организме и передает сигналы от органов к мозгу и наоборот.
Кишечник тоже связан с мозгом блуждающим нервом, но если этот «провод» перерезать, кишечник продолжит выполнять свои функции. Все потому, что кишечник обладает собственной энтеральной нервной системой, которая состоит из большого числа нейронов, нейромедиаторов и вспомогательных клеток. Энтеральная нервная система расположена в оболочках кишечника, пищевода и других частях ЖКТ и контролирует процесс пищеварения и сокращения стенок органов тракта.
Также кишечник «общается» с мозгом через кровоток посредством гормонов и сигнальных молекул. Стоит отметить, что это общение представляет собой диалог: не только мозг подает сигнал кишечнику о том, что необходимо скорректировать работу, но и кишечник отправляет ответные сигналы о том, что организму требуется другая пища или что плотный ужин пора заканчивать. Таким образом, кишечник и мозг являются подобием «инь ян», которые дополняют друг друга и образуют одно целое.
Как бактерии влияют на настроение
Ученые называют кишечник «вторым мозгом» не просто так: миллиарды микроорганизмов, обитающих в кишечнике, не только взаимодействуют между собой, но и оказывают влияние на общее состояние человека и даже на его настроение.
Кишечные бактерии могут менять концентрацию серотонина — гормона счастья, и если микрофлора кишечника не находится в состоянии баланса, это может сказаться на нашем эмоциональном состоянии.
Также некоторые пробиотические бактерии вырабатывают гамма-аминоуксусную кислоту — нейромедиатор, снимающий стресс. Гамма-аминоуксусная кислота контролирует отделы головного мозга, отвечающие за эмоции, и недостаток этой кислоты может быть причиной тревожного состояния и неврозов.
Интересно, что бактерии тоже подвергаются негативному влиянию стресса и психоэмоциональных нагрузок. Во время стресса вырабатываются гормоны адреналин и кортизол, которые стимулируют рост патогенных бактерий в микрофлоре кишечника, что приводит к дисбактериозу. В состоянии дисбаланса микрофлора не может полноценно выполнять свои функции, что также может повлиять на наше настроение и состояние.
Как позаботиться о микрофлоре кишечника
Чтобы микрофлора не дарила нам неприятные эмоции и могла легче справляться со стрессом, необходимо заботиться о балансе населяющих ее бактерий. Бактерии нуждаются в пре- и пробиотиках, которые можно получить как из пищи, так и из специальных добавок.
Пробиотики ухаживают за кишечными ворсинками, помогают различать полезные и вредные микроорганизмы, устраняют вздутие живота и способствуют усвоению витаминов. Самыми распространенными пробиотиками являются бифидо- и лактобактерии. Они содержатся в кисломолочных продуктах: простокваше, йогуртах, кефире и некоторых мягких сырах.
Пребиотики создают среду для роста пробиотиков. Пребиотики являются пищевыми волокнами: они не перевариваются пищевыми ферментами, а перерабатываются полезными бактериями. Иными словами пребиотики представляют собой пищу для полезной микрофлоры кишечника. Пребиотики содержатся в овощах, фруктах и бобовых.
Если у вас нет времени планировать диету, про- и пребиотики можно получать из специальных добавок. К таким добавкам относится Бактистатин®
Бактистатин® — это биологически активная добавка с комплексом из трех компонентов, которые помогают поддерживать здоровье кишечника.
Бактистатин® действует сразу в двух направлениях:
- Очищает организм от токсинов и поддерживает здоровье кишечника благодаря сорбенту;
- Нормализует микрофлору кишечника благодаря метаболитам полезных бактерий и пребиотику.
Одна капсула средства содержит 3 активных компонента:
- Метаболиты Bacillus subtilis угнетают патогенные микроорганизмы, способствуют полноценному пищеварению и повышают иммунозащитные функции организма;
- Природный сорбент цеолит избирательно выводит токсины и аллергены из организма, нормализует перистальтику кишечника и уменьшает вздутие и спазмы;
- Пребиотический компонент обеспечивает благоприятные условия для роста и восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Принимайте по 1-2 капсуле Бактистатин® 2-3 раза в день, чтобы «второй мозг» работал без сбоев. Бактистатин® — залог хорошего настроения для ваших бактерий.
Подтверждающие документы Бактистатин®
Листайте ниже, чтобы узнать ответы на самые популярные вопросы о действии Бактистатин®