Но мы не хотим в это верить. И вот почему:
1. Одно гнилое яблоко портит все.
Люди, которые не выходят из онлайн весь день, читая комментарии, просматривая новостную ленту, возможно думают, что человечеству пришел конец.
Что ничего хорошего в мире уже не осталось. И люди — это самые ужасные существа на Земле.
Однако, если выйти наружу, и поговорить с другими, то окажется, что вокруг добрые, замечательные, талантливые люди.
Они мечтают, творят, переживают, заботятся о других, любят, делают добрые дела.
К примеру, есть исследования, которые показывают, что 74% плохих комментариев, неприятных фраз, конфликтов возникает из-за 1% людей. Понимаете? В этом участвует всего лишь 1%!! И таких цифр можно привести больше, если постараться поискать.
Большая часть людей хорошие. Просто в новостях нам рассказывают про плохих. Про хороших мы бы не читали. Наш мозг не видит в этом угрозы. А когда про плохих, то тут он понимает, что надо защищаться.
2. Эффект экспозиции.
Да, безусловно, на 100 нормальных людей может найтись тот, кто выведет вас из себя. Но, каждый день, в течение 20-30 лет вы встречаетесь с огромным количеством людей. И по-настоящему ужасных людей мы можем и не встретить на своем пути.
Опять же, мы прочитаем про них в новостях, посмотрим фильм, сюжет. Нам расскажет друг или коллега. Однако, на самом деле, ничего фундаментального не изменилось.
Сместился только фокус.
Если вы попробуете искать только хорошие новости и классных людей, то вы их найдете гораздо быстрее и в большем количестве. Главное, оглянитесь вокруг.
3. Никогда не забывайте, что большинство людей — хорошие.
Сделайте это своей установкой, перед тем, как открывать интернет или смотреть новости.
Придумайте свою «диету внимания». Думайте, а на что направлено ваше внимание? Ведь новости, которые вы смотрите или читаете, напрямую влияют на формирование вашего мозга.
Люди не перестали писать прекрасные книги и полотна. Сочинять стихи и музыку.
Существует спорт. И в любом спортивном сообществе много людей, кто меняет свою жизнь к лучшему. Много счастливых людей, благодаря гормонам, которые получаются в процессе физической активности и достижений.
Проанализируйте свою ленту и подумайте, а не пора ли блокировать часть информации, которая к вам поступает. Не может ли этот простой шаг улучшить ваше настроение, самочувствие и психическое здоровье?