Всем bonjour, Guten Tag, hello и прочее. Меня зовут Катя, мне 12 лет и в этой статье я расскажу, как поднять себе настроение.
Начнём с того, что настроение - чувство, которое переменчиво: сейчас ты можешь смеяться, но уже через 10 минут ты можешь грустить). В этом случае, когда ты грустишь или испытываешь некий стресс, лучше всего поднять себе настроение на целый день, нежели грустить или испытывать депрессию/стресс🤷♀️).
🌷Слушай музыку
Ведь слушая свою любимую музыку, ты всегда можешь отвлечься ипогрузиться в свой внутренний мир😉). Музыка даёт тебе некие ассоциации, которые и погружают тебя в другой мир, иногда благодаря музыке (или её переводу), у тебя могут рождаться идеи для чего-либо (рисование, создание музыки, скульптуры, архитектура и др.).
🌷Рисование
Учёными доказано, что 45 минут рисования снимают стресс. Ведь рисование - некая терапия, позволяющая тебе расслабиться и ни о чём ни думать).
🌷Редактирование фотографий
Некоторым людям также помогает фотография. Делая фотографию, эти люди получают от процесса огромную волну удовольствия 🌊. К тому же на душе становится приятно от того, что ты сделал именно своё фото и что в это фото ты вложил свою душу. Всё: от ракурса до редактирования фото ты продумывал сам. От этого на душе становится втройне приятно😊.
🌷Тортик и чаёк🍵🍰
А если коротко говорить, то сладкое😅. Сладкое повышает настроение, так как влияет на гормон хорошего настроения серотонин. Поэтому тебе достаточно съесть шоколадку или тортик, и запить всё это чаем с лимоном🍋.
🌷Смена деятельности
Тебе достаточно всего лишь сменить деятельность, и тогда к тебе нагрянет в гости отличное настроение😉.
🌷Отдых
На работу/учёбу ты тратишь время, нервы, своё моральное/физическое состояние и т. п. Из-за этого у тебя ухудшается настроение. Но не грусти: 2-3 часов на отдых достаточно, чтобы поднять себе настроение.
🌷Кино
Ведь каждый человек хочет укрыться в плед, попить чай и посмотреть свой любимый фильм).
🌷Занятие любимым делом
Занимаясь любимым делом, ты вдвойне подымешь себе настроение 😉.
🌷Времяпровождение с семьёй
Ведь семья тебя всегда выслушает и поддержит тебя в трудную минуту.
Если тебе понравилась статья, не забудь поставить 👍 и подписаться на канал. Так у автора будет больше мотивации писать статьи😉.
Всем goodbuy.