Как научиться главному правилу любви — искреннему приятию себя и своих близких?
Если вы критикуете людей, но вам это не очень нравится; если вам свойственно обижаться, но вам это тоже уже только мешает; если вы хотите полюбить себя и научиться проявлять безусловную любовь к мужу, детям и вашим близким, в этом поможет приятие.
Не заставлять себя терпеть, а искренне принимать себя и всё, что вас окружает. Но, если бы так всё было просто, в каком прекрасном мире мы бы жили! К сожалению, наше ЭГО чаще всего берёт верх, и мы не осознаём нашу жизнь, а действуем автоматически, по сути отказываясь от жизни, от пути нашего душевного предназначения, позволяя нашему аватару жить за нас.
Для того чтобы нам было легче понимать людей, которые нас окружают и таким образом легче принимать их и нужен «Принцип Зеркала». Впервые узнала из цикла книг Лиз Бурбо «Слушай своё тело». Этот инструмент подтверждают примеры из моей жизни, и я считаю его крайне полезным принципом психологии.
Всё, что сейчас есть у меня,
Я лишь тебе одной отдам.
Я — это ты, ты — это я,
И никого не надо нам.
Мурат Насыров
6 элементов «Принципа Зеркало»
1. Всё качества, которые бесят в других людях есть в нас самих. Всё, из-за чего нам хочется критиковать, менять, исправлять, это часть нас самих. То, чем мы недовольны или то, на что мы обижаемся. Проявления, свойства, паттерны поведения других людей. И наших близких и селебрити, и знакомых. То, в чём мы обвиняем других людей присутствует в нас.
Мы с мужем заключали договор на аренду дома и вышло так, что сначала я обвинила мужа в том, что он пытается казаться крутым и отказывается от скидки и каникул на переезд; но потом (как бумерангом) — он стал обвинять меня в том, что я пытаюсь казаться круче, чем я есть, и не делаю поблажек на то, что он заболел и нам пришлось сдвинуть сроки заключение договора. Да, иногда даже слова обвинений могут быть теми же самыми.
Это правило абсолютно точно работает. Вспомните, кого вы недавно в чём-то обвиняли или критиковали, будьте честны с собой. Не думаете ли вы, что сами этим периодически «грешите»? Это правило не для того, чтобы вы стали испытывать чувство вины за своё поведение. Оно для того, чтобы вы лучше поняли человека, которого критиковали и вам легче было бы его принимать, а значит любить.
2. В вас это есть и периодически проявляется, но вы не замечаете за собой. Такое тоже часто бывает. Ваше ЭГО настолько сильно, что вы просто не осознаете, а вернее не даёте себе труда осознавать, что совершаете те же ошибки, что человек, которым вы не довольны.
Часто критиковала нашего дедушку, что он не доволен людьми... правительством, врачами, журналистами, соседями, что у него разговоры только о том, какие все кругом «придурки» и «вшивота» и «жрать нечего». Пока не поняла, что он критикует их, а я критикую его, то есть по сути занимаюсь абсолютно тем же самым.
Если ваше ЭГО не даёт вам заметить «бревно в вашем глазу», поспрашивайте окружающих, а не обвиняли ли они вас в том, чем в их поведении вы бывали часто недовольны.
3. Вы в правду не проявляете то, чем недовольны в близких людях. И так тоже бывает. Например, жена недовольна мужем: что много отдыхает, тогда как она не позволяет себе расслабиться. Жена непрестанно работает по дому и вне его, берёт по три смены и внеурочную работу и прочее. Такая женщина воскликнула бы: «он лентяй, тогда как я уж точно не лентяйка!». Действительно, создаётся видимость, что ей не в чем себя упрекнуть. Здесь дело в обратном: на самом деле ей очень хочется отдохнуть, но она не может. Такой трудоголизм обусловлен только её супер контролем или страхами или убеждениями. К сожалению, ни к чему хорошему такое рабство не приводит. Уважайте свои пределы. Примите в себе, как в данном случае, и лентяйку тоже, мир не рухнет, если вы пару часов проведёте в блаженном безделье.
Этот пункт касается в первую очередь тех, кто должен принять для начала самого себя.
4. По философии техногенного солипсизма каждый из людей, которых мы встречаем — это не просто наше зеркало, а мы сами в той или иной нашей жизни. Пусть на Земле 8 миллиардов человек, но жизнь вашей души бесконечна, и вы вполне могли проявляться 8 миллиардов раз. Время — относительно, т. е. каждая ваша жизнь могла происходить приблизительно в это время. Вы воплощаетесь в том или ином человеческом теле (аватаре) для того, что бы как можно лучше понять его мотивы, принять его и полюбить. По этой теории — Земля и всё, что вас окружает — это операционная среда для вашей программы, а люди — аватары для вашей души. В подтверждение её говорят такие феномены как дежавю, ощущение того, что вы всё уже знаете, ощущение, что вы это уже читали (или как будто сами написали) — про книги, смотрели — про фильмы и прочее.
5. «Я не могу быть таким ужасным! Во мне этого нет!» Если ЭГО не даёт согласиться с тем, что в вас присутствуют черты объекта вашей же критики, подумайте вот о чём. Нет на самом деле ни «хорошего», ни «плохого». Есть наше субъективное восприятие. Любая так называемая негативная черта может быть позитивной. Всё зависит от угла зрения, а также от мотивации. Черты нейтральны, они могут только проявляться полезно или не полезно. Быть конструктивными, если проявление мотивировано любовью к себе или деструктивными — если страхом.
Во мне часто просыпается ужасная «неряха», устраиваю жуткий кавардак (раньше оправдывала его тем, что это «творческий беспорядок») и, что естественно, эту черту и я, и окружающие считали негативной. Но теперь поняла, что моя «неряха» — на самом деле мой главный перфекционист. Просто она не хочет создавать видимость порядка. Теперь вижу, что если в том или ином месте в доме начинается экологическая катастрофа — эта знак, что там нужно удобнее и комфортнее организовать пространство (добавить систем хранения, выбросить лишнее, переставить мебель и прочее). На самом деле — это мой лучший индикатор порядка.
6. А вот ещё ложка мёда. То, чем вы восхищаетесь в других людях, что вам в них нравится и привлекает, тоже есть в вас самих. И если вы этого не замечаете, вам просто не хватает уверенности в себе.
«Принцип Зеркала» можно также изобразить в виде треугольника:
Насколько вы согласны с принципом зеркала?
Некоторые участники моего ультрамарафона были не согласны. Они говорили, что в их случае принцип Зеркала не работает. Их окружают такие люди и они не хотят у них «учиться», не видят в себе тех качеств, которые есть в этих людях и не хотят в себе эти качества находить. Потому что эти люди, которые их окружают, в принципе им в их жизни не нужны. Они им неприятны и токсичны.
И у меня логично появлялся вопрос к участникам: «А что эти люди вообще делают в вашей жизни?» В какой момент вы отпустили ситуацию, отдали ответственность за свою жизнь, за формирование своего окружения и дали этим людям — как вы считаете, ненужным, в вашей жизни появиться и остаться в ней. Почему они рядом с вами? Эти люди показывают, что была брешь в личных границах, или в вашей позиции взрослого человека. Так бывает и это О’КЕЙ. Так какой план? Какие действия вы предпримите сейчас, чтобы выйти из ситуации? Или что вы можете сделать, чтобы эти люди сами покинули ваше окружение?
«Принцип Зеркала» работает 100% всегда и во всём. Пользоваться им или нет, теперь ваш выбор, потому что вы теперь о нём знаете. Этот принцип помогает понимать людей и их поступки, а значит легче принимать и таким образом любить их и самого себя. Если вы будете использовать принцип зеркала в вашей жизни, вы узнаете о себе много нового и интересного, а качество вашей жизни заметно улучшится.
Если вам понравилась статья, не забудьте подписаться на журнал «Детка, ты космос!», также приглашаю вас в телеграм-канал открытого тренинга-интенсива по целеполаганию.
© Ульяна Лауда, 2022
#личностный рост #психология #отношения #любовь #стройность