Какая жесткость матраса самая лучшая? Этот вопрос всегда возникает, когда решаем купить новый матрас. Однако ответ не так прост, как может показаться. Если хотим выбрать модель, которая будет служить не только нашему комфорту, но и здоровью, стоит больше узнать о жесткости матрасов. Наиболее важные критерии, которые следует учитывать при выборе матраса, - это вес, рост и состояние здоровья. Как упростить выбор матраса?
Матрасы. Жесткость и качество
Правильно подобранный матрас должен позволять принять естественное удобное положение слегка изогнутой буквы S и призван максимально облегчить работу позвоночника. Благодаря этому, мышцы могут расслабиться, а пространство между дисками снова заполнится жидкостью и, таким образом, полностью восстановится.
Ключевым фактором при выборе жесткости матраса является вес будущего пользователя. Здесь действует простое правило: люди с меньшим весом смогут выбрать более мягкий матрас, а люди с большим - будут лучше спать на более жестком матрасе. При выборе жесткости также необходимо учитывать рост. Твердость матраса может ощущаться по-разному, например, человеком весом 70 кг и ростом 170 см, и другим человеком того же веса, но ростом 180 см (точка давления будет распределяться по-разному).
Одним из наиболее важных факторов, определяющих при выборе жесткости матраса, является здоровье, особенно возможные проблемы со спиной и проблемы с кровеносной системой. Жесткость матраса также будет важна для людей, которым по состоянию здоровья приходится долгое время находиться в постели.
Как жесткость матраса влияет на качество отдыха во время сна? Слишком мягкий может привести к изгибу позвоночника в оголовье, что, в свою очередь, приведет к тому, что промежутки между дисками будут сжаты и, следовательно, не смогут восстанавливаться должным образом. Слишком жесткий матрас поддерживает тело лишь в нескольких местах, оказывая чрезмерное давление на кровеносные сосуды и препятствуя свободному току крови.
Что нужно учитывать в первую очередь при выборе жесткости матраса?
- Масса
- Рост
- Здоровье
Типы жесткости матраса. Жесткость и вес матраса.
Как уже было сказано, одним из важнейших факторов при выборе жесткости матраса является вес. Матрасы помечены символом H вместе с числом, которое указывает последовательные степени жесткости.
Символ H1 обозначает мягкий, рассчитанный на людей весом до 60 кг. Если интересно, какая жесткость детского матраса будет максимальной, чаще всего это будет H1.
Матрасы средней мягкости (также известные как средние) обозначаются символом H2 и предназначены для людей весом 50-80 кг. Обычно именно этот тип выбирают женщины.
Другой вариант - твердость матраса H3. Что это значит? Это матрас средней жесткости (также известный как жесткий), рассчитанный на людей весом от 80 до 100 кг. Стоит добавить, что на таком матрасе люди с меньшим весом могут чувствовать себя некомфортно.
Самые твердые матрасы, как несложно догадаться, отмечены символом H4 и предназначены для людей весом более 100 кг. Еще называют очень жесткими.
Шкала жесткости матраса:
- H1 - мягкий матрас,
- H2 - матрас средней мягкости (medium),
- H3 - матрас средней жесткости (жесткий),
- H4 - очень жесткий матрас.
Какую жесткость матраса выбрать?
Какая жесткость матраса подойдет лучше всего? Учтем не только вес, рост и состояние здоровья, но и индивидуальные предпочтения. Так называемый «ручной тест» также может помочь выбрать правильный матрас. Можем это сделать при посещении стационарного магазина. Ложимся на спину на выбранный матрас, а затем подкладываем плоскую руку под спину на высоте крестца. Если рука слегка скользит под спину, матрас, вероятно, слишком жесткий. С другой стороны, явное сопротивление может указывать на то, что матрас слишком мягкий.
Как выбрать жесткость матраса?
- Учитывая вес, рост, состояние здоровья и индивидуальные предпочтения
- Сделав «ручной тест»
Жесткий матрас или матрас средней жесткости?
Жесткие матрасы рекомендуются людям, у которых нет проблем со спиной или жесткой шеей по утрам. Это модели, которые имеют небольшую зону прогиба и небольшую гибкость. Обычно наполнены дополнительными компонентами, такими как, например, кокосовый коврик. Внимание! Со временем излишне жесткий матрас может способствовать образованию постоянного искривления позвоночника, поэтому, даже если нравится спать на жестком матрасе, стоит рассмотреть модели средней жесткости.
Мягкие матрасы обычно выбирают стройные люди, которым нравится чувствовать во время сна легкость. В категории мягких матрасов представлены латексные, термоэластичные, поролоновые и высокоэластичные модели. Здесь также необходимо отметить, что сон на излишне мягком матрасе может привести к искривлению фигуры, а также к неблагоприятным изменениям в костной системе.
Чтобы оправдать ожидания клиентов, производители также предлагают матрасы, которые нельзя отнести к категории жестких или мягких. Речь идет о матрасах с инновационными свойствами. Пользователь может самостоятельно регулировать расположение отдельных компонентов матраса, переложив поролон на другую сторону. Такие матрасы имеют особые зоны жесткости, которые обеспечивают адекватную поддержку головы, спины, бедер, бедер, икр и ступней. Поверхность приспосабливается к естественному изгибу позвоночника в каждом положении, которое принимаем во время сна. Определяясь с вариантом матраса с зонами жесткости, стоит выбрать модель, как минимум с семью такими зонами. Благодаря этому будем уверены в здоровом и комфортном ночном отдыхе.
Что нужно знать о жесткости матраса?
- Как слишком мягкий, так и слишком жесткий матрас может вызвать неблагоприятные изменения в костной системе.
- Хорошим решением дилеммы, связанной с выбором жесткости, являются матрасы со специальными зонами, которые подстраиваются под положение тела во время сна.
Какова жесткость матраса для двух человек?
Как лучше выбрать матрас на двоих? Здесь есть разные варианты. Если между двумя людьми, спящими вместе, большая разница в весе, лучше выбрать два отдельных матраса с разной степенью жесткости.
Одинарный матрас с технологией, позволяющей выбирать разные степени жесткости для каждой половины (так называемый партнерский матрас), например, H4 с одной стороны и H2 с другой стороны, также будет хорошим решением.
Если, с другой стороны, разница между людьми, спящими вместе, невелика как с точки зрения веса, так и с точки зрения предпочтений, лучше выбрать матрас, подходящий человеку с большим весом.
Какой матрас выбрать для двоих?
Тут три варианта:
- Модель с двумя разными твердостями,
- Две разные модели,
- Модель для человека с большим весом, если разница в весе незначительна.
Ещё актуальные статьи:
- ТОП-5 недорогих ортопедических матрасов
- Какой матрас лучше: пружинный или беспружинный?
- Стоит ли покупать жёсткий матрас? Полезно ли спать на жёстком?
Спасибо за прочтение и крепкого сна!