Питание играет огромную роль в замедлении деменции. Болезнь поражает людей старше 65 лет.
При здоровой диете, лекарствах, физических упражнениях и когнитивном лечении шансы замедлить прогрессирование болезни значительно увеличиваются.
От каких привычек питания во время завтрака люди должны отказаться, чтобы избежать деменции?
- Употребление в пищу переработанных мясных продуктов, к примеру колбасы и бекон. Они наполнены нитритами, животными белками и жирами, которые могут увеличить воспаление в организме и могут увеличить бляшки в мозге.
- Не стоит употреблять слишком большое количество сахара. Сахар и обработанные пищевые продукты могут повышать уровень сахара в крови и реакцию инсулина, а также воспалительную реакцию. Люди с деменцией должны стараться есть в основном растительную пищу.
- Нельзя отказываться от завтрака. Завтрак дает энергию и помогает сосредоточиться.
- Питаться во время завтрака продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров. К примеру, сырный омлет с беконом, домашним картофелем фри и маслом ухудшают когнитивное здоровье и деменцию, и увеличивает риск болезни Альцгеймера.
Признаками болезни Альцгеймера являются потеря памяти, проблемы с письмом и речью и другие.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!
