Давайте запустим процесс положительных привычек .
Мы вырабатываем привычку чтобы изменить какой-то аспект жизни на который мы можем повлиять , систематическим изменением собственного подхода .
Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.
Привычка формируется в среднем от 20-40 дней .
Болит спина , есть проблемы с позвонками , начните кушать инжир , чернослив и 5 шт кураги на ночь .
Не пропускайте гимнастику йогу на тот отдел который вам нужен важен , распланируйте выделите время .
Распишите проблемы 1 .
Разработайте алгоритмы по их решению . Начните действовать .
И так привычка формируется при поступательной постоянной наработке
и фиксируется как полезная если от нее есть кпд .
Жизненно важно сбалансировать циркадные ритмы давайте начнем с этого .
И так мы начинаем ложиться с 22. до 23. в идеале , это первая и самая полезная привычка .
" поверьте выспавшись ночью , вы гораздо больше сможете сделать днём , чем посвятив этому вечер "
Совы жаворонки - всё это херня .
Очень важное начало дня завтрак . Пусть он будет полезным и приятным .
Как что чем ? всё это мы разберем пожже . Сейчас азы .
И так ( самое важное настрой ) . Внуши себе мать твою . Заучи запомни - верь !
Я это делаю себе на пользу , мне становиться от этого лучше .
Мне это нужно .
Каждый день говори себе перед сном , утром я проснусь полным энергии и сил , бодрость не будет покидать меня на протяжении всего дня .
Завтрак даёт мне запас энергии на весь день , каждая клеточка моего тела восстанавливается и оздоравливается .
Если думаешь что это ерунда - то не делай ! Просто иди лесом .. Насладись фауной )
Подключаешь веру вводишь привычку - работаешь над собой .
Берешь ответственность за себя - на себя . Обстоятельства , люди всё это ерунда .
Проанализировал , подумал , получил идею , нашел ответ на стороне - действие , привычка , результат !
Материя всегда меняется с задержкой , мы не полезим сейчас в квантовый скачок даже не проси .
Просто делай , Форест Гамп обделенный смекалкой , просто работал тяжело усердно , он оттачивал навык пока не стал МОЧЬ уметь .
Так что Беги Форест Беги ;)
Всем добра!