Страхи – это весьма иррациональная вещь. Иногда они оправданы. Например, если на вас несётся тигр, то вполне логично, что вы испугаетесь. Но мы сейчас говорим о тех страхах, которые не поддаются никакому объяснению. Но они есть, и вы ничего не можете с ними поделать.
В основе большинства фобий и социальных страхов лежат именно бессознательные паттерны реагирования. И когда начинаешь «копать» глубже, то становится понятно, что под ними есть основа, но она неочевидна.
Избавиться от такого рода страхов бывает достаточно сложно. Но, если хотя бы выйти на их причину, уже появляется шанс с ними справиться.
Для этого предлагаем вам воспользоваться простой, на первый взгляд, методикой под названием «И что?», а если ещё проще – «И чё?»
Ваша задача многократно задать себе этот вопрос, пока вы не обнаружите, что ваше бессознательное на самом деле транслирует через этот страх.
Приведём пример для лучшего понимания. Девушка боится высказывать своё мнение. Задаётся вопрос:
- И что будет, если я выскажу своё мнение?
- Меня могут осмеять.
- И чё?
- Я буду чувствовать себя дурой.
- И чё?
- Со мной перестанут общаться.
- И чё?
- Я останусь одна.
- И чё?
- Буду чувствовать себя ненужной и одинокой.
- И чё?
- Тогда мне будет трудно жить.
- И чё?
- Буду беспомощной, останусь без поддержки.
- И чё?
- Если что-то случится, я сама не справлюсь.
- И чё?
- Могу умереть.
Можно было бы продолжать. Но, в принципе, мы уже вышли на базовую потребность – выжить, которая не закрыта. Она и есть причина, по которой девушка боится высказывать своё мнение.
А дальше возникает самая главная задача – устранить эту причину. То есть, найти тот момент, когда она возникла, и трансформировать пусковую ситуацию.
И очень часто эти пусковые ситуации находятся именно в прошлых жизнях, поэтому сеансы регрессии являются самым эффективным способом, который позволит вам гарантированно избавиться от любой фобии или страха.
Попробуйте применить к своим страхам методику «И что?» и поделитесь, что у вас получилось.