Даже когда мы ничего не делаем, мы выполняем одно упражнение. Дыхание.
Каждый день около 10 тысяч раз вдыхаем и выдыхаем. Это очень большое упражнение.
В любом спорте, в любых упражнениях нужно уделять внимание дыханию.
Если мы не уделяем внимание дыханию, а только делаем физическую нагрузку - это опасно. Можно легко травмироваться или заболеть. Потому что энергия, кислород - не работают вместе с мышцами.
В итоге, кислород плохо поступает в тело. Страдают внутренние органы, суставы, мышцы. Не поступает в головной мозг - получаем головокружения, головные боли, затрудненное мышление.
И поэтому кроме лечения нам нужно больше открывать тело: каналы и меридианы. Для правильной циркуляции крови, кислорода и энергии, для питания и очищения тела.
Но это еще не все.
Когда вы хотите заниматься собой, своим здоровьем, первое, что нужно определить: Где я? Кто я?
Только так. Сначала найти Я. Потом Я занимаюсь.
В жизни это непросто. Много мыслей и эмоций мешают почувствовать себя. Когда Я в мыслях - Я уже не здесь.
Если же вы чувствуете себя - вы занимаетесь собой, своим здоровьем.
Когда мы дышим, то замечаем: Я дышу. Неважно, быстро или медленно, сколько вдохов и выдохов. Главное, что Я дышу.
Поэтому стабильно занимаясь дыханием, мы можем заниматься "Я". Дыхание - как якорь.
Заниматься дыханием не сложно. Сложно, что есть многолетняя привычка непрерывно анализировать, думать о прошлом и будущем. Наш корабль постоянно швыряет на волнах мыслей и эмоций.
Потому надо тренировать этот якорь - дыхание.
И вы заметите: вы существуете в этом Космосе. Вы сможете из дыхания входить в это состояние.
Я называю это - Ворота.
Если вы вошли в ворота - не нужно думать о том, что я говорю. Потому что уже все, как надо. Если вы не вошли в ворота - вы только думаете: правильно или неправильно я делаю?
Для этого нужна практика.
Практика с Мастером быстрее доставит вас туда. Но совсем без практики нельзя.
ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС: сейчас вы дышите или думаете?