Как я понимаю психотерапию.

Психотерапия — это лечение словом, и лечение душой, и воздействие через тело на психику, и, наоборот, через психику на тело, лечение через личность, и домашние задания, и разговоры, и интервенции… и много чего ещё. 

Элементы психотерапии есть в любом взаимодействии между людьми. По правде сказать, любые сказанные слова можно назвать психотерапией… 

Даже такие взаимодействия, как:

➖Ссора между людьми: говорят то, что считают правдой, чтобы изменить оппонента. 

➖Сарказм: провокация для тренировки выдержки и стрессоустойчивости. 

➖Чтение нотаций: гипноз или трансовые методики. 

Для того, чтобы работать с психикой были созданы разные направления и методики работы. Сначала это были школы которые просто разбирали какой-то аспект психики или феномен, потом появились объединяющие несколько школ. А сейчас на пике своей популярности научно проверенные школы психотерапии. 

«Всё пройдёт, пройдёт и это» - возможно через несколько лет мы так будем говорит о современных представлениях о психике, но пока работаем с тем что есть. 

На что же можно воздействовать в человеке?

🧠 На мысли, образы (интересно, как будут смотреться на тебе те кроссовки?)

🧠 На действия (надо делать вот так вот)

🧠 Эмоции/мотивация (манипуляция: если ты так не сделаешь, значит ты плохой работник или муж… или жена…. Или вдохновение)

🧠 Ощущения (прикосновение любимого человека, вкусный фрукт, ощущение триумфа)

Да-да, эти штуки можно использовать как во зло, так и для помощи, всё дело в руках, держащих инструмент. 

Когда решите выбрать специалиста для работы над своей проблемой/заболеванием. Обратмте внимание на доверие к нему. Если вы верите его словсм - работа пойдёт, если они показались чушью - не тратьте нервы, ни свои ни чужие. Ищите другого спеца.

Задача медицины — избавить или снизить их интенсивность от страданий (путём избавления от болезни), а в идеале полностью избавить от болезни.

Методы психотерапии кажутся безграничными, но если их сузить, то получится не так уж и много.

✅Разрешение

✅Поддержка

✅Понимание

✅Переключение

✅Выражение

Это не методы, а скорее название самого воздействия, которое завёрнуто в метод или школу.

Что нужнее, в каком порядке и как долго решает психотерапевт. Если вы с ним не согласны, ищите того, кто согласится работать на ваших условиях. 

Шёпотом: скорее всего это будет неэффективно и долго, т.к. если бы клиент знал что с ним и как с этим справляться - уже бы давно разобрался и был здоров.

Всем спасибо!

Ставте лайк и подписывайтесь!