После болезни прошло уже почти полгода, а у кого -то год и больше, но вы стали замечать, что беспокоит память, нарушен сон, совершенно нет сил, появились необъяснимые тревоги. Стоит задуматься о походе к врачу.
Проявления постковидного синдрома многооборазны , коварный вирус не обошёл стороной ни одну систему организма.
В случае с нервной системой симптомы от вечной усталости до нарушений памяти , сна и даже депрессии.
Радует тот факт, что состояние обратимо и при грамотном лечении состояние быстро нормализуется.
Что же делать?
Во-первых обратиться к врачу, сдать общий анализ крови , С - реактивный белок, коагулограмму, проверить ферритин. На приеме доктор оценить когнитивный статус, оценит выраженность тревоги и депрессии.
- Лечение направлено на восстановление энергии нервной клетки и всего организма в целом. Например если на первом месте снижение памяти, внимания : то здесь хорошо помогут такие препараты как : холин альфосцерат , пирибедил. Обычно курс приема составляет не более трех месяцев. Если это нарушения сна то на первом месте выступят мероприятия пр гигиене сна:
- Регулярное время подъёма и отхода ко сну.
- Не «залеживайтесь» в постели после пробуждения.
- Не смотрите телевизор, не читайте, не ешьте в кровати.
- Сокращение времени сна. Оптимальное количество 7-8 часов.
- Не старайтесь решать проблемы в момент засыпания. Отложите их на завтра.
- Не ложиться спать голодным или с переполненным желудком. Не принимать пищу за 2-3 часа до сна, рекомендуется легкая закуска.
- Ритаул сна: ванночка для ног с солью и лавандой, медитация, расслабляющий массаж стоп и кистей, ароматерапия , выпить теплой воды.
- Сон в темноте.
Возможен прием мелатонина до трех месяцев для восстановления циркадных ритмов.
В случае если сон нарушен из за тревоги или депрессии могут быть назначены транквилизаторы ( гидроксизин и алимемазин ) и антидепрессанты ( амитриптиллин, тразадон).
Также необходимо полноценное питание, богатое белками , жирами и углеводами.Прогулки на свежем воздухе. Очень полезно начать что-то изучать: водить автомобиль, рисовать, танцевать, изучать язык и т. д. , посещать концерты классической музыки и галереи.
Лечение подбирается индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний и противопоказаний
С заботой о вашем здоровье, Валентина Иванова.
#постковидныйсиндром #слабость #постояннохочуспать #нарушениепамяти #астения #нарушениесна #последствиякоронавируса #снижениепамяти #усталость #хроническаяусталость