Все мы знаем , о том что если хочешь держать тело в тонусе то нужно заниматься спортом , но иногда этого не хватает. . Поэтому нужно делать 5 действий каждый день. 1) Ложится до 23:00- просыпаться до 7 утра. 2)Делать зарядку , и запускать лимфу ( об лимфе выложу отдельное видео) 3)Питание + витамины ( ведь внешнее отражает внутреннее, и если у вас с телом не все в порядке значит надо решать внутри! 4) Тренировки 💪 сделайте для себя частью своей жизни занятия спортом, это должно быть такой же привычкой , как чистить зубы 🪥! 5) Принять мысль 💭 то что вы не жертва, и вы можете изменить свою жизнь здесь и сейчас! p.s. Буду выкладывать тренировки каждую неделю 💪
Что нужно делать, каждый день, что бы держать тело в тонусе 5 действий!
7 июля 20227 июл 2022
1
~1 мин