Всем доброго времени суток, сегодня я хочу рассказать вам о своём опыте отказа от сна на 72 часа.
Пришла мне эта идея в голову максимально спонтанно. Я как и все люблю поспать, но ещё больше люблю бросать себе вызовы и отказ от сна стал одним из них
День 1:
Первый день пролетел мимо меня буквально, как метеор, всё шло просто потрясающе, я каждый раз находил себе занятие, был бодр и свеж, спать не хотелось вообще. Тем более я соблюдал полезные привычки:
- много не ел
- часто гулял
- постоянно находился на свету и свежем воздухе
Была полная уверенность в том, что этот эксперимент будет для меня невероятно лёгким, но, когда я размышлял по данному поводу, наступил 2-ой день.
День 2:
Утро, 9:30, я принимаю контрастный душ, доделываю работы по дизайну и отправляюсь на встречу с другом, сил навалом, и обычная прогулка не могла выбить меня из колеи, но по возвращению домой я присел на кровать, чтобы отдохнуть, а потом через 4 часа проснулся и осознал, какую же ошибку я совершил...
После монотонного хождения кругами у меня получилось решить, что же делать:
Я обязан ещё раз попробовать завершить эксперимент, но сделать его немного сложнее
С этими мыслями я пошёл спать, чтобы уже на следующий день объявить полный рестарт эксперимента и одну интересную задумку, которая пришла мне в голову
День 1:
Пробуждение было отнюдь не из лёгких, организм нервно просил ещё пару минут сна, но будильник звенел и на часах мелькало 10:00, а это означало, что уже ничто не могло мне помешать начать эксперимент.
С того момента я не только вновь отказался от сна, но и полностью перешёл на сыроедение. Теперь мой рацион питания конкретно изменился, я не мог есть ничего кроме сырых растительных продуктов, но оно было к лучшему, я не тратил лишней энергии на переваривание тяжёлой пищи и полностью посвятил тот день себе, а проблемы пришли внезапно.
В ночь после первого дня мне безумно хотелось спать, организм протестовал, но я был убеждён, что уж лучше я усну на ходу, нежели проявлю слабость и прилягу на кровать. Сила воли победила и настал следующий день эксперимента
День 2:
Эту часть я могу уверенно назвать наисложнейшей, ведь во второй день я не только потерял концентрацию, но также очень часто проваливался в микросны, то есть мой мозг просто отключался на долю секунды и контроль над телом терялся
К тому же днём меня могло просто вырубить, но я не хотел проваливать эксперимент, поэтому на протяжении получаса боролся с острой сонливостью до тех пор, пока не победил
К моему удивлению ночь была максимально лёгкая и я даже успел сделать множество работы, которую до этого откладывал, но потом на часах обновилось время и, увидев ровно 10:00, мне стало понятно, что я уже на финишной прямой
День 3:
Вот он, последний день, который должен быть самым трудным, но у меня случилось иначе. Утро началось с лёгкой бодрости, которая не уходила до середины дня
Но потом начали проявляться симптомы, которые были и во второй день, это не вызвало больших трудностей, так как я уже знал, как с ними бороться и на морально волевых смог завершить свой эксперимент
Итоги:
Вот и закончился этот безумный вызов, было нелегко, но теперь я осознаю, что при желании человек может не спать в разы больше, чем 72 часа. Достаточно найти любимое дело
Если вы долго не спите, то безусловно теряете концентрацию, периодами впадаете в микросны, но мозг обладает всеми необходимыми ресурсами, чтобы продолжать эффективную работу
В итоге эксперимент кардинально изменил моё отношение ко сну, поэтому советую опробовать его абсолютно каждому из вас, а я, в свою очередь, намерен повторить данный вызов, но уже немного в других обстоятельствах и не один))