Всем привет!
Вчера до меня наконец-то дошло, что жара это надолго и пора бы под неё хоть немного подстроиться. Так что переиграла свой распорядок и в половину седьмого утра вышла на прогулку. Хорошо так, и народа мало, и относительно свежо. Можно было бы и пораньше выходить, часов в пять утра вообще красота, наверное но тогда мне проще вовсе спать не ложиться.
Вернулась домой как раз к открытию "Пятерочки", она у меня в ста метрах от подъезда. Из покупателей в 8 утра в основном желающие поправить здоровье после "вчерашнего". Как хорошо, что нет в нашей области ограничения на продажу алькогольных напитков по времени, вот в Тульской страдать бы им до 14 часов. В чем логика? Не понимаю.
Ну да меня уже не в ту степь понесло. Из "Пятерочки" я вышла с тяжеленьким пакетом, ибо был в нем, среди прочего, кочан капусты. Придумала, что мне из еды хочется).
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Однако, отчет в этот раз без калькулятора. Калорий не перебрала точно. Белков большой недобор, даже видеть не хочу)).
Завтрак
Творог с изюмом, и с молоком, чтобы полегче глотался. Кофе. Ничего нового.
Обед, ужин
На весь остальной день нарезала огромный тазик капустного салата (капуста, огурец, помидор, немного подзавалявшейся редиски), заправила его растительным маслом без запаха. Изумительно. И что примечательно - всем подходит, кому худеть не надо, тем как гарнир к сосискам.
Кстати, в такой салат еще замечательно подходит копченая колбаса. Только не помню, чем в этом случае заправлять. Также, наверное.
Именно так, ни стыда, ни совести, практически не готовлю, а ведь не работаю, дома "сижу". Ну и пофиг.
Однако, вечером, после такого меню, я готова была и сырые сосиски есть, и сало в морозильнике поискать, но что делать, тут уже главное отвлечься от голодных мыслей, да и спать пораньше лечь.
Вот как то так. Без табличек сегодня отчет. Как думаете, на сколько калорий моё меню потянуло? Даже если салата килограмм употребила?
Хорошего всем дня и во всех делах удачи!
Ваша Десятипудовочка.