Люди перевирают факты и понятия. Так, чтобы им было удобно. Человека со здоровой самооценкой, который может им отказаться, называют эгоистом. Человека, который стремиться достичь высот — глупой мечтательницей. Их цели удержать вас рядом, да так, чтобы еще и полезными для них остались.
Поговорим о нездоровой самооценке и методе её починки.
Если вам понравится статья, то поддержите нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы. Спасибо вам! 💖
Самооценка — навык принятия себя и уважения к своей личности
Это то, как мы оцениваем себя. И этот навык не появляется от рождения. У детей нет любви к себе. Они любят родителей, друзей. Но про себя еще не задумываются.
Поэтому самооценка — это то, чему мы учимся. Или нас учат. Если ребенок слышит, что он вечно все делает не так или соседская дочь лучше. То малышка начинает оценивать себя хуже других. В будущем, она будет пытаться найти опору в других людях, потому что на себя положиться не может. Ведь ей говорили, что она разочарование.
На этом всё, сломали в детстве и не починить?
К счастью, провели много исследований и научились работать с самооценкой. С исправлением того, что натворило наше окружение в детстве. Здоровое, реалистичное отношение к себе, начинается, как ни странно, с себя.
Начните обращать внимание, как вы разговариваете с собой. Вы срываетесь, ругаете себя за малейшие слабости и ошибки? Как часто вы мгновенно себя критикуете, что даже не успеваете понять за что эта самая критика?
Первый шаг в построении здоровой самооценки
Начать замечать весь негатив, который вы направляете на себя. Ярлыки (я глупая), негативные комментарии (можно же было сделать нормально, а я как обычно), вымученная беспомощность (да у меня все равно не получится. Это все для каких-то умных/богатых/молодых).
И начните менять все эти выученные привычки, которые негативно влияют на вас. Всю эту самокритику, которая появляется еще до того, как вы что-то сделали.
✅ Ставьте нравится, если сталкивались с проблемой с самооценки. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.