Вы когда-нибудь чувствовали, что сражаетесь между добром и злом в своей голове? Конфликт между тем, кем вы хотите быть и кем вы всегда были?
Большинство людей боятся сознательных изменений. Они скорее останутся в знакомой обстановке, чем отправятся в незнакомую. В результате они находятся под властью жизни.
С ними что-то случается, и они реагируют на ситуацию. Они становятся реактивными, а не проактивными, и становятся жертвами своих обстоятельств, а не сотворцами.
Тем не менее, мир постоянно развивается. В настоящее время как применение идей, так и развитие технологий происходят довольно быстро. И мы, как личности, развиваемся ежедневно.
Мы постоянно сталкиваемся со свежей информацией, новыми знаниями, новыми структурами, новыми технологиями и новыми вызовами, которые они приносят. Мы накапливаем свежий опыт, учимся новому и меняем свои идеи. В ответ на меняющийся мир мы развиваемся и меняемся.
Сознательная трансформация часто является сложной задачей. Это также может быть просто, если мы создадим надлежащие условия и применим правильный метод. Простые и разумные меры могут быть приняты для создания эффективных изменений. Изменение не должно быть трудным процессом. Наоборот, когда мы ценим процесс, он может доставлять удовольствие.
Большинство людей боятся перемен и считают главным препятствием страх неизвестности. Хотя это не так уж сложно изменить.
Большинство людей боятся перемен, и страх перед неизвестным является самым значительным препятствием. Тем не менее, это не делает изменения настолько сложными.
Что делает изменения такими трудными?
Мы либо недостаточно желаем этого, либо не знаем, как это сделать
Мы не стремимся изменить себя
Сколько раз я хотел встать рано? Бесчисленное количество, надо сказать. Был ли у меня успех? Всего несколько раз. Много раз я старался вставать в 5:00 утра, и хотя в краткосрочной перспективе мне это удавалось, я никогда не делал это привычкой. Почему? Я мог бы привести множество более или менее правдоподобных оправданий, но правда проста: я действительно не хотел.
Я считал, что желал этого, поскольку существовало логическое объяснение, общественное давление и неопровержимые доказательства организованного и успешного существования со стороны тех ранних пташек, которых я знал. Однако такая трансформация требовала существенного сдвига: рано ложиться спать, чтобы выспаться.
Сколько раз вы хотели сбросить несколько килограмм, бросить курить, привести себя в форму, освободиться от долгов или сэкономить деньги? Даже если вы сначала добились успеха, вернулись ли вы к своим старым привычкам?
Крайне нормально воодушевляться переменами, якобы соглашаться на них, чтобы достичь краткосрочного результата, просто для того, чтобы вернуться к тому, с чего вы начали. Когда мы предпримем преднамеренные действия, мы, скорее всего, какое-то время останемся в процессе. Мы возвращаемся на старые рельсы в тот момент, когда перестаем обращать внимание.
Чтобы идти против течения и держать обе ноги за пределами зоны комфорта, нужно гораздо больше, чем первоначальное намерение и страсть. Для этого необходимо специально приспосабливаться.
Изучение новых способностей или принятие новых привычек являются примерами модификаций, которые необходимо контролировать и поддерживать.
Есть три основные причины, по которым люди сопротивляются изменениям:
- Нам не хватает понимания: вынужденное изменение или нарушение связи Это часто происходит, когда нам навязывают перемены, будь то на рабочем месте, среди одноклассников или друзей или в результате других форм социального давления.
- Мы не готовы: любое происходящее изменение должно быть принято на эмоциональном уровне. Чтобы измениться, мы должны покинуть нашу зону комфорта и отправиться в неизвестность. И это вызывает наш самый основной страх: страх перед неизвестным.
- Нам нужен результат, а не процесс: нам нужно быстрое решение, не требующее никаких усилий. Мы хотим стать стройными, здоровыми или богатыми за считанные недели, не принимая необходимых мер и не формируя долгосрочных привычек. Это связано с нашей врожденной неспособностью думать и предсказывать долгосрочные закономерности.
Однако изменение — это процесс. И мы должны признать этот факт.
Мы понятия не имеем, как изменить себя
Изменения сложны, потому что мы склонны сосредотачиваться на их плохих сторонах. Мы используем неправильную стратегию. Мы стремимся избавиться от вредных привычек или шаблонов и концентрируемся на том, чего не желаем. На самом деле мы хотим уничтожить то, что у нас есть, но вместо этого мы часто добавляем новые функции.
Если вы сосредоточитесь на том, чтобы сломать негативные части своей натуры, предлагая исправления, вы, вероятно, испытаете боль и разочарование. Вы должны заменить одну привычку на другую. Тем не менее, это также часто проблематично. Лучший способ — сконцентрироваться на разработке нового продукта: нового себя.
Гораздо проще увидеть себя тем человеком, которым вы хотите стать, и создать сознательные привычки, которые соответствуют вашему идеалу. Это влечет за собой формирование идеального образа самого себя, установление правильных ценностей и убеждений, а также начало с правильного поведения для формирования полезных привычек.
«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — мы должны изменить себя». —Виктор Э. Франкл
Дело в том, что если мы не управляем изменениями, они будут управлять нами. Если мы не примем на себя ответственность за изменения, нас будут формировать внешние события. Очевидно, что мы не можем справиться со всеми мыслимыми изменениями, а только с самыми важными. Мы несем ответственность за выбор изменений, которые имеют значение и имеют значение.
Поймите причины и ситуацию и примите решение измениться.