Возможно, вы слышали, как люди описывают кого-то как «позеленевшего от зависти» или «позеленевшего от ревности»? Эта фраза восходит к древним грекам, которые считали, что ревность может вызвать выделение желчи и сделать кожу слегка зеленой, что является признаком болезни. Ревность иногда называют «зеленоглазым монстром». Именно шекспировский персонаж Яго первым пробормотал эту фразу в «Отелло».
Хотя многие люди используют слова «ревность» и «зависть» как синонимы, между ними есть разница. В чем эта разница и как узнать, испытываете ли вы или кто-то из ваших знакомых их?
Что такое ревность и зависть?
Зависть — это хотеть того, что есть у кого-то другого. Вы можете увидеть соседа с новой машиной или коллегу, устроившегося на новую работу, и желать того же. Вы можете чувствовать обиду на человека за то, что он добился чего-то, чего вы хотите, но еще не достигли.
Ревность больше связана с тем, чтобы цепляться за то, что у вас уже есть. Вы можете испытывать ревность в отношениях, когда чувствуете угрозу или беспокоитесь о том, что отношения меняются в негативную сторону.
Хотя эти эмоции легко определить и часто легко распознать, их бывает трудно контролировать.
Признаки ревности и зависти
О ревности обычно думают с точки зрения отношений , особенно с партнерами. Зависть больше связана с желанием того, что кто-то другой имеет или достиг.
Признаки ревности
Доверие – важный аспект любых отношений. Когда вы ревнуете, недостаток доверия может привести к негативным мыслям. Признаки того, что вы можете ревновать:
- Вы не доверяете своему партнеру, когда вы не вместе.
- Вы беспокоитесь, когда они упоминают других людей.
- Вы постоянно проверяете их социальные сети, чтобы узнать, что они делают.
- Вы думаете, что они обманывают вас.
- Вы пытаетесь контролировать поведение своего партнера.
Если вы являетесь объектом ревности, вам может казаться, что кто-то (обычно партнер или друг) пытается контролировать вашу жизнь. Они могут проверять вас, пытаться говорить вам, что делать (или не делать) и как действовать, или ограничивать ваши контакты с друзьями и коллегами.
Признаки зависти
Здоровая конкуренция между людьми может быть полезной, но когда вы чувствуете себя несчастным, когда другие добиваются успеха или чувствуете потребность постоянно превзойти их достижения, вы можете испытывать зависть. К признакам зависти относятся:
- Вы не радуетесь за других, когда они добиваются успеха.
- Успех другого человека заставляет вас чувствовать себя несчастным.
- Вы чувствуете потребность принизить чей-то успех.
- Вы высказываетесь о других негативно.
- Вы счастливы, когда другие сталкиваются с неудачами.
Распространение использования социальных сетей вызывает у некоторых людей зависть и ухудшает психическое благополучие. Когда друзья публикуют фотографии своих лучших моментов в жизни, это может вызвать у других чувство сожаления. Это могут быть сильные эмоции.
Как жить с ревнивыми или завистливыми мыслями?
Почти все время от времени чувствуют ревность или зависть. Однако, когда эти эмоции захлёстывают, это может вызвать опасения по поводу неадекватности или недоброжелательности по отношению к другим. Это также может вызвать симптомы стресса . В некоторых случаях это может привести даже к депрессии.
Практикуйте благодарность за то, что у вас уже есть
Когда вы испытываете эти сильные эмоции, можно сделать паузу на мгновение и подумать о положительных вещах в вашей жизни. Благодарность за то, что у вас, возможно, есть то, чего нет у других, может смягчить эти отрицательные эмоции и помочь вам преодолеть любые негативные чувства, признав положительные вещи в своей жизни.
Всем заранее благодарна за прочтение статьи. Подписывайтесь на мой канал "Изнанка души". И до новых встреч на моём канале, уважаемые читатели!