Провал на экзаменах — стресс не только для школьника, но и для родителей. Психолог Елизавета Филоненко дает советы о том, как выстроить стратегию поведения и помочь ребенку пережить сложный период.
Не ругайте ребенка
Для него это удар в спину. Представьте, как бы вы сами чувствовали себя, если за неприятности и провалы на работе дома вы получали бы нагоняй. Наверняка, вы старались бы держаться подальше от такого дома. А ведь именно так и будут делать дети, которых ругают за провалы.
Найдите «громоотвод» для собственных эмоций
Не выплескивайте свои эмоции на ребенка, у него и своих достаточно. С вашим разочарованием, гневом, чувством несправедливости могут помочь справиться друзья, партнеры, психологи.
Покажите, что неудачи — это не конец света
Проваленные экзамены — это одно из событий, которые меняют нашу картину будущего. К таким же событиям относится увольнение с работы, расставание с близким, социальные катаклизмы.
Любое изменение планов — вызов нашей жизненной гибкости, который требует собраться и выстроить новую стратегию жизни, не теряя бодрости духа. Да, лучше бы такого опыта не было, но собственным настроем родители должны подать пример того, как действовать в случае неприятностей.
Сфокусируйтесь на будущем
В таких случаях отлично работает установка «продолжение следует». Сфокусируйте внимание подростка на том, что он будет делать в освободившееся время. Поработать по выбранной специальности, пойти на краткосрочную учебу — все это может стать хорошим вкладом в будущее. И, конечно, приносить удовлетворение уже сейчас.
Не лучшей тактикой является идея отдохнуть, переждать год до следующего поступления. Даже если параллельно планируется готовится к пересдаче. Эта тактика фокусирует на пережитой неудаче и обрезает горизонт.
Лучше если за год подросток получит действительно новый опыт, а не будет воспроизводить старый школьный. Человек уже вырос из школьного формата, помогите ему увидеть новые горизонты.
Не навязывайте свои эмоции
Каждый подросток будет переживать неудачу по-своему. Кто-то примется за самообвинения, кто-то будет грустить, кто-то обвинять окружающих, а кто-то будет развлекаться как ни в чем не бывало.
Если даже какая-то реакция вам кажется предпочтительной, не стоит подталкивать к ней подростка. Позвольте ему быть собой, он имеет право на свои эмоции.
Все, что вам нужно сделать — быть доступным диалогу. Покажите, что вы готовы разговаривать не только о планах, но и о его переживаниях. Он обязательно раскроется вам, если будет понимать, что это безопасно и он не подвергнется жестокой критике.
Проблем у подростка может быть много, а ваши отношения уникальны. Нельзя жертвовать ими ради решения сиюминутных проблем. Главная ценность, которая нужно укреплять — способность к взаимопониманию.
