Ваш график перегружает вас? Кажется ли свободное время смехотворной идеей, а не приятной концепцией? Ты не одинок. В настоящее время существует так много вещей, требующих нашего внимания, что может показаться невозможным по-настоящему выполнить все, что нам нужно.
Как вы в настоящее время справляетесь со своим расписанием? Идея делать все и сразу кажется заманчивой, но то как вы подходите к решению задач, которые вам необходимо сделать , имеет огромное значение. Так как мы люди, наше внимание ограничено. Попытка взвалить на себя слишком много задач в конечном итоге делает нас менее, а не более продуктивными. Если только вы не знаете, как оставаться организованным. Вместо того чтобы выбирать списки дел или другие методы управления временем, попробуйте разбивать их на части.
Вы спрашиваете себя: “Что такое разделение на части?” Подходящее определение фрагментации таково: фрагментация - это группирование информации на части идеального размера, чтобы их можно было эффективно использовать для получения желаемого результата без стресса или остановки.
Вот как начать разбивать на части:
1. Захват
Начните с того, что запишите все, что вам нужно сделать. Дайте себе достаточно времени, чтобы задокументировать все, что вам нужно сделать, будь то в личной или профессиональной жизни.
2. Найдите общие черты
Теперь просмотрите свой захваченный список и найдите общие черты. Какие темы вы заметили? Какие пункты относятся к вашей работе, отношениям, физическим упражнениям или духовному здоровью?
3. Сосредоточьтесь на результатах
Сгруппируйте элементы по их конечному результату. Какая связь между ответом по электронной почте близкому другу и приглашением вашего партнера на свидание за ужином? Вы стремитесь поддерживать отношения в своей жизни. Когда вы группируете задачи по желаемым результатам, у вас появляется больше мотивации для их выполнения, потому что вы знаете, какой результат поставлен на карту.
Легкий способ справиться с большой целью - это разделить ее на небольшие цели, которые вы сможете с легкостью и без стресса выполнить одно за другим. Большие цели иногда кажутся не осуществимыми, но если их разбить на несколько небольших этапов, они покажутся выполнимыми. Фрагментация большой цели сможет сделать процесс ее достижения более увлекательным. Выполнение каждого шага на пути к цели будет вас подстегивать и мотивировать.
Готовы сделать больше? Начните делать это сегодня, потому что, когда вы меняете фокус своего внимания, вы меняете свою жизнь.
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки, чтобы не пропускать полезный контент.
У нас всегда всё самое интересное!
Также читайте: Как сохранить искру в своих отношениях?